人一辈子总要去一趟西藏！

我想说，人一辈子总要去西藏走一遭。来世我们无法预料，但今生可以实现的时候，要毫不犹豫的去走一遭，哪怕是“遭罪”的遭，也要勇往无前！

因为，这里是沧海变成高原的地方，这里是雪山朝拜太阳的地方。

因为，这里是格萨尔王的天马踏过的地方，这里是有信仰和永恒的地方

走进西藏有数不尽的理由，每一条都足以让世上任何一个热衷梦想的人怦然心动，其实，走进西藏根本不需要理由，仅仅是这个名字本身，就足以让人魂牵梦绕。

或许是由于离天太近了，连承载的希翼也更高远，铺展的风景也更绝色，仿佛上天创造了这片土地以及活在上面的一切一切，就是要给我们生活在世上的人一个可以被诱惑的理由。

于是这个连呼吸间都散发着神秘香氛的名字，与其说是一方净土，倒更像一个升华了的象征，变成每个怀有憧憬的人心中最虔诚的朝向，让无数远方的心里为止躁动不已，直等到触摸它的那一天，才回归于平静。

西藏，没有喧嚣的闹市，只有那一片最自然的美景。西藏，是一片充满灵性的土地，几乎每座高山，每条河流都被赋予神性。

西藏的美是心醉的，是灿烂的，是神秘的，是茫然的，是静谧的，带来的是纯净，是灵气，是神奇，是希望，是欢乐。

自然之神缔造了喜马拉雅，喜马拉雅缔造了神秘的西藏，西藏缔造了坚强不屈的民资，这个名族缔造了他的历史和辉煌，历史和辉煌缔造了伟大名族的魂魄和精神。

你可以抬头，不费吹灰之力的仰看山巅的白雪，树的枝叶在太阳的照耀下显出熠熠的光彩

西藏，是这个世界上，让积雪的峰峦，清澈的湖泊，苍茫的林海，一无所有的荒芜，裸露岩石的山体，明亮的太阳，溶于一体的圣地。

男孩要走多少路，才能成为男人。
女孩要走多少路，才能成为女人。
西藏在上，催我远行。
-------《西藏，改变一生的旅行》

这里，是有人磕长头去的一个地方，有人骑单车去的一个地方。
这里，是有人开着奔驰去的一地方，有人坐火车去的一个地方。
这个地方具有无限的魔力，召唤着我前往，他的名字叫西藏。

决定去西藏，用了一秒的时间，准备去西藏用了两个月个月的时间，真正的走在西藏的大地上，用了十三天。

不仅是我，西藏，在很多人的心里是一个期盼已久的梦，对于我来说，他的直线距离，海拔距离，心里距离，有些远，有些高，有些未知，但这也恰恰是我所期待的。

我相信每个人的灵魂都会呼唤他去西藏，只是有的人听到了，有的人没听到。

旅行，让我们自然的分清楚那一年和那一年的故事，那一年有了怎样的记忆，那一年有收获了怎样的礼物。总之，旅行总会带来惊喜，而每次出发都会充满了各种期望和美好的幻想，这次也是如此……

你，究竟要何时收拾行李，踏上这片魂牵梦绕的地方？

我 的 行 程

Day 1 （10月5日） 抵达拉萨→小昭寺→八廓街→布达拉宫

Day 2 （10月6日） 拉萨→大昭寺→八廓街→哲蚌寺→布达拉宫

Day 3 （10月7日） 拉萨→曲水大桥→羊卓雍错→浪卡子县→卡若拉山垭口→江孜县（宗山城堡）→白朗县→日喀则

Day 4 （10月8日） 日喀则→拉孜→白坝乡→扎西宗乡→绒布寺→珠峰大本营

Day 5 （10月9日） 大本营→老定日→希夏邦玛保护区→佩枯错→萨嘎→老仲巴

Day 6 （10月10日） 老仲巴→帕羊→霍尔→拉昂错→门士→巴尔兵站→扎达

Day 7 （10月11日） 扎达→古格→狮泉河

Day 8 （10月12日） 狮泉河→日土→班公错→狮泉河

Day 9 （10月13日） 狮泉河→无人区→改则

Day 10 （10月14日） 改则→尼玛

Day 11 （10月15日） 尼玛→班戈

Day 12 （10月16日） 班戈→纳木错→拉萨

首先要说的是，在旅途开始之前，你有必要了解一些简单的西藏历史，这对于丰富你的旅行有很大帮助，毕竟西藏不单单是一个雪山圣湖环绕的地方，那里有悠久的文明，独特的文化，正因为此才使得西藏更显得魅力无穷。

=============== 旅行的时间和季节的选择 ===============

由于高原特殊的地形，西藏形成了复杂多样的独特气候，“一山有四季，全年备寒冬”是对西藏天气最贴切的形容。受气候的影响，西藏的旅游旺季一般在每年的5日月份到10月份，此时西藏的白天温度基本上都在25度以下，晚上在10度左右。即便是冬季，拉萨白天的气温也能保持在10度左右，晚上则降至零下，而我们的活动时间基本都在白天，所以夏天感觉不会很热，冬天也不会太冷。如果是前往更高海波的地区，比如珠峰大本营，阿里地区，那即便是夏天也要准备好御寒的衣服。

西藏的雨季集中在每年的7,8,9三个月，此时进藏旅行的气温非常适宜，空气中含氧量较高。但是部分地区的道路交通会受到一定的影响，要做好随时应对的准备。不过在雨季去西藏旅行，能否看到很多风景就要拼运气了。至于雨具，如果是徒步，登山，骑行，探险之类的，建议出发前准备好冲锋衣，冲锋裤，防雨鞋。如果是自驾或者包车，带上一些简单的雨具就OK

夏季是西藏的旺季，尤其是每年的7月8月和“十一”期间，此时西藏的住宿，包车，机票，火车票都是最为紧张的，价格也比平时上涨不少。此时选择出行，一定要尽量预定好车辆和住宿，以及往返西藏的机票或者火车票。否则到了拉萨在想办法就变的困难了。总体而言，西藏的东部，林芝地区的最佳季节是每年的春秋两季，每年的3月下旬林芝桃花盛开，清澈的湖水加上洁白的雪山，绝对是视觉上的享受。如果选择川藏或者滇藏进藏，每年的5月6月和9月10月都是比较理想的时间，此时进藏能避开雨季塌方的风险，提高遇到好天气的概率。如果选择珠峰，纳木错为简单的目的地，那5-10月都是不错的出行时间。对于阿里，大部分地区都处于藏北的荒原之上，冬季严寒，夏季易陷车，因此最好在每年的5月6月和9月10月是最佳的季节。

冬天的西藏游客就相对较少了，食宿购物都相对便宜。如果喜欢安静独处，12月进藏也是一个不错的选择，这时的拉萨不会有多少游客，大部分都是农闲之后到拉萨转经和采购年货的农牧民。如果想深入的体验当地人的生活和了解藏族文化，冬季出行是不错的选择。

如果你只有10天左右的假期，可以选择飞机往返，抵达拉萨后，在市区玩上两到三天，然后可以选择林芝，日喀则，珠峰，纳木错等周边的传统路线。

如果你有10-20天的长假期，那选择余地就大了很多，可以乘坐火车往返，除去传统路线，还可以到更偏远但风景更震撼的阿里地区。一般来说阿里地区分为南线往返和大环线，时间在9到15天左右。

除了以拉萨为起点的旅行方式，还可以选择从成都，丽江等城市包车或者自驾入藏，川藏线，滇藏线都是人气很高的进藏路线。沿路的风景也非常震撼。

最后如果你有大把的时间，而预算又比较少，那以时间换金钱的穷游是不二的选择。坐班车，搭车或者骑行都是激动人心的方式，当然你需要克服的困难也就更多一些，但如果你有一颗年轻的心看，这些困难是不会阻挡你的脚步的！

=============== 进藏的交通方式 ===============

如果是以拉萨为旅行起点的话，首选的交通工具无外乎是火车和飞机。火车的优点在于可以欣赏可可西里和青藏线沿线的自然风光，火车会从格尔木开始供养，缺点则是时间较久。

如果你是在旺季出行，那无论是飞机还是火车，都是一票难求的状态，所以一定要提前计划好购票的事宜，火车票和机票都可以在网上购买，建议如果是火车出行，在放票的第一时间预定会提高成功率。在旺季订飞机票的话基本是不打折的，如果您是土豪，或者时间不太富裕，那建议乘坐飞机进藏。

包车→ 
西藏地广人稀，景点之间都相距甚远，包车自然成了主要的交通方式。然而西藏包车市场的复杂情况，也会让准备进藏的朋友们不知道如果选择。在西藏的所有旅行车都是属于个人的，正规的旅游车都是挂靠在旅游运输公司的名下，旅游运输公司不直接于游客接触，只负责对运营车辆进行管理，每年收取一定的管理费，并负责给车辆上保险和开具旅游运输合同。旅游车司机的收入和维修保养费用与公司无关，全部是自负盈亏，而且现在西藏的包车已经逐渐正规化了，以前还有黑车，现在没有旅游公司的证明，其他非正式的旅游车辆在地检是不允许通过的，西藏的旅游车型众多，越野车，商务车都有，可以根据出行人数和路线来进行选择，由于西藏路况比较复杂，比如阿里地区，后半程没有柏油路的地方只有越野车能够通行，所以丰田4500在西藏也是最多的常规选择（不过听说从2015年开始丰田4500就要开始逐步淘汰了，政府会指定新的车型）
选择一位好的司机也是至关重要的，一位好的驾驶员既是司机也是向导，甚至还可以在旺季的时候凭借个人关系帮你预定宾馆，司机大多数都是汉族，有部分也是当地的藏民，但是普通话的交流一般是没问题的。网上可以搜索到很多西藏包车师傅的信息。选择好司机之后，就是谈钱不伤感情的时候了，包车的价位是根据路线的不同，时间的长短，季节的因素而定的。谈好价钱后需要先交一部分定金作为路途加油的费用，这个订金一般是50%左右，也可以根据情况和司机商量决定。另外就是全程要负责司机师傅的食宿（这部分的费用不算在包车的费用中）其实在西藏你想吃好的也没有，基本的饭馆就可以，一般司机不会挑剔，住宿的话有些宾馆是提供司机房的（就是不用单独交纳司机的房间费用）

自驾→
现在自驾进藏的也是日渐趋增，川藏，滇藏，青藏，新藏等都是比较大众的自驾路线，其中川藏和滇藏最为热门，越野车是进藏的不二之选，而且尽量可以找到多辆车同时进藏能减少路途中的意外情况的发生。如果你想自驾进藏，还需要多做些功课，不光是西藏，还要对车况的了解。

骑行，搭车，徒步→
对于这3种进藏的方式我还没有发言的资格，但是我想说的只有2个字“牛逼” ！

==================== 关于入藏证件 ==================

一般来说，中国大陆公民和港澳同胞前往西藏是不需要办理任何手续的，但切记要带好身份证。由于许多地方都要检查和登记，没有身份证在西藏是寸步难行的。

边防证→
前往部分边境地区是需要办理边境通行证的，否则不允许进入。提前在你当地的城市办好，既省钱又省去很多麻烦，当然到了西藏之后也可以委托旅行社办理，但是需要每人100元的手续费，而且从2014年开始，在拉萨办理边防证比以往又麻烦了许多，因此强烈建议大家提前办理好，省去麻烦。需要办理边防证的地区--日喀则--林芝--山南--阿里--只要办理的时候把这4个地区填上就算全部覆盖了。

==================== 预定酒店 ====================

随着西藏旅游业的发展，住宿条件也得到了很大的改善，拉萨的酒店众多，从几千元的高档酒店到几十块钱一晚的青旅床位都可以找到。其他的几个比较大的城市也都具备各等级的宾馆，各个县城也有招待所和宾馆可以选择，整体的住宿水平已经和二三线城市差不多了。一般的背包客比较喜欢的青旅在西藏也有很多，虽然硬件施舍相对差一些，但是这里背包客众多，并且拥有良好的氛围和相对低廉的价格，因此青旅仍是大多年轻人的首选。

由于西藏的旺季比较明显，在7到10月份房价会比淡季要贵很多，并且会出现住宿紧张的情况，建议提前预定好拉萨的酒店。除拉萨之外的其他城镇一般不需要预定，如果是包车出行，司机大多可以根据你的需求在途中帮你预定酒店。

关 于 高 原 反 应

想去西藏的朋友一听高反都多多少少都点发憷，如果想在西藏玩的好，玩的舒服，那如何应对高原反应也是重中之重。说简单点就是人在达到一定海拔后，身体为了适应因海拔高度而造成的气压低，含氧量少，空气干燥等变化，而产生的自然生理反应。一般在海拔3000左右的时候就有会一些高原反应，如果快速的到达海拔超过3500的地区（比如拉萨），就更容易出现高反的症状，一般表现为：头疼、头晕、胸闷、气短、失眠、呕吐、食欲不振、嘴唇发紫、全身无力等等

任何人进入高原地区都有可能出现高反症状，这和年龄，性别，身体强壮与否没有必然联系。其实长期以来有很多人对高反一直存在着认识上的误区，有人认为身体好的人不适合去高原，因为耗氧量高而更容易高反。有人认为身体不好的人也不适合去西藏，因为海拔高会出现很多病症。其实这些都是没有科学依据的，发生高原反应和这些也没有什么关系。高反是可以适应的，一般适应力强的人可以在很短的时间里适应，而适应力不强的人则需要更多的时间适应。

很多人在去之间都会服用红景天作为缓解高反的药物，其实如果是短期服用红景天对抵抗高反的效果小之又小。实际上如果在西藏真的高反了，最佳的药物还是葡萄糖口服液来的最快最有效，葡萄糖在西藏的药店都有出售，另外还可以买到一些如高原康，高原安等等的药物也可以一并使用。不过有些是有副作用的，要看好说明书，并且慎重。高原反应重度也会导致肺水肿和脑水肿，如果出现了严重的头疼，胸闷，呼吸及其困难，不能平卧，痰里有血丝，那有可能是肺水肿的症状。而脑水肿则是运动失调，是因为脑部不能正常工作而影响到四肢的协调。如果发现了这些症状那必须停下后面的行程，立马到海拔较低的医院进行治疗。

说了这么多当然不是废话，但是应对高原反应最最重要的其实是心里作用。保持良好的心态对抵御高反至关重要，很多人的反应症状都是由于心里引起的，比如对高原有恐惧的心里，缺乏思想准备等等。只要在高原地区保持好心态，我相信一般人都可以很快的适应高反。

另外还有几个需要注意的事情就是，在西藏尽量不好洗澡，如果在西藏感冒了可不是闹着玩的。在高原地区不要急速行走，更不能奔跑或者做重体力劳动。不要暴饮暴食，尽量不要抽烟喝酒，多吃水果，多喝水，另外如果是两口子去，那在晚上就不要OOXX了。

西 藏 装 备

服装 →→→

冲锋衣 →→ 既能防风也能防雨，还透气，穿起来还有范儿。冲锋衣已经成为旅行的必需品了。尤其是去西藏，务必要有冲锋衣，冲锋裤。在西藏真的是可以10天过四季的，所以小雨小雪都靠冲锋衣裤扛过去了。

羽绒服或者抓绒衣 →→ 高原地区温差很大，在海拔高的地方一年四季都需要保暖的衣服。所以羽绒服和抓绒衣就成为了保暖的最大保障。

其他衣物 →→ 内衣裤（建议买一些一次性的，方便）、保暖裤（这个也是必备的，保暖也是不感冒的重要因素）、T恤、薄外套（如果是在白天日照比较强的时候还是比较热的，方便）、牛仔裤（比较耐磨，蹭来蹭去的也无所谓，就是不如运动裤和冲锋裤方便）、袜子、拖鞋。

鞋子 →→ 选一双好鞋子至关重要，如果有徒步的计划，那肯定需要一双耐磨，防水的鞋子。如果没有徒步计划，那一双舒服的旅行鞋就足够了，但是尽量不要穿新鞋。

帽子、头巾、太阳镜 →→ 这3样东西都很关键，在高原的日照是非常强烈的，所以物理防晒比任何防晒霜的效果都更好。

背包、箱子→→→

如果没有徒步计划，大的背包就成了累赘，包车或者自驾游拉杆箱要比背包实用，如果是有徒步计划，那一个大的背包就必不可少了。另外要准备一个小的背包或者腰包可以放些随身用的东西，比如证件、银行卡、现金什么的。

卫生用品→→→

洗漱包（建议买个成套的装在瓶子的里那种，很方便）、肥皂或者小瓶的洗手液、洗面奶、湿纸巾、防晒霜（建议买高倍的，最好是50以上）、棉签、手纸（买小包的就可以，不要买成卷的）、剃须刀（其实在西藏，沧桑一点也没什么）、指甲剪、吹风机、塑料袋、一次性纸杯。

装备→→→

水杯 →→ 最好选个容量稍微大一点运动水杯，最好耐热，抗摔，轻便，保温性强。

手机 →→ 配套的充电器，移动电源。

相机 →→ 配套电池，充电器，储存卡数张（这个切记，我就是因为带了一张卡谁知道还没开始阿里的行程就快用满了，还好同伴带了笔记本），三脚架（合影，拍摄星空夜景都是必备）

头灯或者手电 →→ 晚上在户外上厕所（大本营），晚上拍摄星空的照明工具

GPS →→ 一般司机的车上都会有，其实司机本身就是个活GPS，常年走的路基本不会迷路。

睡袋 →→ 如果有去珠峰大本营过夜的打算，那睡袋是必备品，另外一个用途就是隔脏，对于有重度洁癖的人来说也当然成了必备品。另外建议买温标不低于0度的羽绒睡袋。

其他 →→ 户外手表、高原打火机、笔记本和笔、雨伞、多用途军刀

证件→→→

边防证、身份证（在西藏，在阿里没有这2样东西寸步难行！）

药品→→→

其实很多药都可是在拉萨买到，尤其是高反的药更是建议在拉萨买。
高反类的：高原安，高原康，百服宁，芬必得……
感冒类的：板蓝根，日夜百服宁，白加黑……
消炎类的：阿莫西林，头孢类……
清火类的：双黄连，牛黄……
肠胃类的：吗丁啉，黄连素……
外伤类的：云南白药，创可贴……
其他类的：晕车药，眼药水，润喉片……
可以选择的有很多，以上的都只供参考。

寻 找 同 行 旅 伴

沿途的风景、路上的感悟、一起旅行的同伴是旅行中必不可少的三要素，如果在出行前能约到几个志同道合的好友同游西藏当然是最佳的方案，这样可以包一辆车，大家均摊费用，一来降低了成本，二来增加的乐趣。但是如果只有一二个人出行就会麻烦一些，在西藏最大的开销就是包车的费用，如果找不到同伴，那成本就是大大增加。

找伙伴的方法有很多，在网络如此发达的今天，很多旅行的论坛，微博，QQ以及很多旅行的门户网站都提供了让你找找伙伴的路子，但是也要小心一些旅行社混在其中招人组团。

抵达拉萨后，也能够找到同伴同行包车，众多自助旅行的驴友都会选择入住青旅，大部分青旅都有留言板，仔细看看，或者可以很快找到志同道合的伙伴。当然，你也可以把自己的计划写在留言板上，在附上联系方式，运气好的话，说不定很快就会有消息了。

下面就来隆重的介绍一下，我的小伙伴。。。。

大可，一个我见过最自来熟的“爷们”，外表豪放，内心细腻。。地道北京姑娘一枚。。一同进藏只因为她在朋友圈里发了一条想转山的信息。。。

我：“你想去转山？”
大可：“想去西藏。。。”
我：“我计划9月份去，你来么”
大可：“走！”

没有废话的就这么就敲定了。。。

一路有她让我们的行程充满了欢乐，原本我担心的高反问题在她这里也没有任何影响，一到西藏就像打了鸡血一样的兴奋，每天除了睡觉，其他时间都欢乐的不行，原本老实内敛的司机小朱到最后都被她带的叽叽喳喳的停不下来。。她也是一个摄影的狂热者，虽然没有沉重的大设备，但是用手机拍出的风景绝不输给有专业设备的摄影人！！从西藏回来以后，就自封了个 “珠峰跳的女汉子“ 的名号。。

云哥，我见过的最会照顾人的男人。。

原来以为云哥应该不会高反，谁知道刚到拉萨就有了高反的症状。。而且在后面的行程中依旧没能彻底缓解。。曾经一度因为担心他的身体我有过改路线的想法，可是云哥死活没有同意，原因就是不想因为他，打乱我们原本的行程。。。拖着高反的身体，还依然对我们嘘寒问暖，照顾着我们。。。有这样一个人在队伍里，让我们整趟行程心里都暖暖的。。

关 于 摄 影

设备 → → 

佳能EOS 5D Mark ii
佳能EF 17-40mm F/4L USM
佳能EF 24-70mm F/2.8L USM
富士X100S
肯高（KENKO） PRO1 Digital CPL（W） 
曼富图（Manfrotto）MKBFRA4-BHCN BeFree 脚架
Hitech （海泰） 100*150 KIT SE 软渐变镜三片套装

建议带上长焦，西藏的野生动物很多，对于人文题材的摄影也很方便。 
在西藏基本都是大景，一支广角镜头必不可少。

每一个到西藏旅行的摄影者都不能错过西藏的人文题材，相对风景，人文题材更能打动人，但是千万不要未经允许就对着当地人一通猛拍。试想一下，如果有人拿着“长枪短炮”近距离对着你，你心里什么滋味？少数一些打着艺术旗号的摄影者的无底线的行为已经导致了部分当地人对游客的反感，如果真的喜欢拍摄人文的题材，至少应该先征得被拍者的同意，如果你不懂藏语，一个眼神，一个示意都是必要的举动。或者准备一个长焦镜头，不要近距离的把镜头如同枪口一般对准他人，这是最基本的尊重。

在西藏这片广阔的土地上，尤其是阿里地区，那些我们眼中不适宜居住的地方却是野生动物赖以生存的家园。但是随着旅行者的增多，这片宁静也渐渐的被打破，很多摄影者为了拍到理想的照片，扔出石头，惊飞水鸟，开着的越野车追踪野驴，这些行为都应该被禁止，因为它们才是这里真正的主人，我们只是匆匆过客。如果想拍照片，用长焦足以，绝不要惊扰这些生灵。

关 于 包 车 师 傅

我们可爱的司机师傅，朱华，88年生人，甘肃张掖人，08年开始跑西藏线，车技一流，沟通能力很强，价格公道。

在西藏的行程比较艰苦，所以找到一个可心的司机非常重要：

1、对西藏各个地方的线路非常熟悉，尤其是在无人区里有很多岔路，在赶上雨天雪天的时候也能清楚的辨别方向，在西藏如果走错路是很麻烦的事情，一是耽误时间，而且可能会错过一些景点，在就是无人区里基本见不到人，问路什么的就不要想了。

2、对景点非常熟悉，也熟知各个景点最佳的拍摄位置。很多景点的门票都是可以商量着来的， 有些景点我们司机出面谈能免则免，能减则减了。看到好的景色说停车就停车，下车拍摄从来不催（这点其实挺重要的，我在一些景点拍照的时候就会听到其他的司机不停的在催，这个是非常影响心情的）而且有些时候还会主动提醒我们前方有什么好的景色还会主动催着我们下车拍照。

3、年轻也是一个非常重要的资本，我们基本都是同龄人，在相互沟通聊天方面没有什么代沟，而且每天大量的时间开车是非常累的，一个年轻的身体非常重要。

4、对西藏的一些历史比较了解，会给我们讲一些比较有趣的东西。

5、住宿基本都是司机来安排，会根据我们的要求来找合适的宾馆，如果不满意随时换。还会帮我们一起谈价钱。

6、知道哪里的东西好吃，尤其在无人区，会带我们去一些当地人家“蹭饭”

7、眼神非常好，在后半程有很多的野生动物，不但每次都是师傅第一个看到，而且还能准确的说出是什么。

8、人非常随和，有些慢热，熟起来以后能迅速的融入我们，

车型是丰田4500 不过朱华也准备换车了，这个车型在15年就要逐步的淘汰了，政府会指定新的西藏旅游用车。不知道谁会成为他新车的首批乘客。

关于行程的所有费用还要感谢同行的大可（绝对的财务总管）全程记录的非常详细，而且吃饭，住宿都是她来操心，同行的朋友中如果能有这样一个人，那整个行程会让人非常轻松加愉快、、

下面的表就是根据大可每天的记录做出来的，特别说明一下，因为是算的总账，所以最后的人均费用是用总金额除以人数得出来的。

另外，因为2014-10-6这天是我单独行动的 所以所用的费用没有在这个表里体现，中午的玛吉阿米是在同去西藏的火车里认识的一位大哥请的、、随后自己去的哲蚌寺，门票50，去是小朱送到的，回来坐的门口的小面我记得是40一个人，人差不多满了就走，送到市里，当然也有通往市里的公交。晚餐是在八廓街里的一个尼泊尔餐厅吃的，记得差不多100块钱左右。。

这里所有的费用都没有算上包车的钱，因为每年的车费都会随着季节的不同，车型的不同，油价的不同和你讨价还价功力的影响上下浮动，所以没有算进去，其他的费用也会随着季节的不同或多或少有所影响。我们去的时候已经不算旺季了。旺季的时候所有的价格会整体偏高一些。

关于住宿，如果有3人间且比开2个房间便宜我们会选择3人间，有些住宿会提供司机房，有些不能提供就只能开2个标间。。

相对较大的城市的住宿条件还不错，小县城里的条件就不是很好了

西藏绝多大数都是川菜，所以用餐的选择并没有很多。。有些时候因为赶路中餐只能在车上解决。。

有些景点是要收费的，不过如果司机和当地管理的人比较熟的话可以适当的便宜一些。

启 程

出发前并没有太多兴奋和激动，心情似乎有些复杂，真的，要去到那个地方了。

其实很早的时候，就已经开始对西藏有所关注了，心中也早已规划好了所有的计划，只是等待一个契机，虽然临行前的工作还是比较繁忙，也没有多余的时间去更进一步的了解西藏的文化和历史，不过还是就这么去了，能看到多少，能感知多少，会有答案的。

其实，最后，和往常一样，收拾下行礼，装好各种充电器，相机，镜头，手机，这些如同旅行前奏曲一样，意味着正式的演出即将拉开大幕，然后，拔腿就出发了。

订票，包车，规划都很完美，拿上行礼，过了安检，世界慢慢回到了本该有的平静之中，就这样，我们坐上了前往拉萨的火车，在列车上，似乎人手一台相机，总是在不停的拍照，感叹，拍照，感叹……我也抱着我手中的这台陪伴多年的机器，记录着过程中的每一个让人感动的画面。

火车上的所有提醒都有藏文的提示，还有途径各站的时间表和介绍。所有的车仓在格尔木后开始供养。

我们出行前买了一些在火车上吃的零食，但是由于海拔越来越高，膨化食品的包装也会有胀爆的危险，所以建议在出发的路上不要买过多的零食，而事实证明在路上的心情会远大于吃零食的欲望。如果你实在吃不惯火车上的盒饭，可以带上一些方便面或者拌面。带上点水果也是不错的选择。

另外所有挤压式的化妆品都建议换成小瓶的，不然……如下图……

其实以往的出行基本都是飞机，但是去西藏就是有着一种坐火车的冲动，才能真正的体会到最美的风景在路上。坐在窗边，看着窗外，内心平静到只听见手表的滴滴作响，未来的两天我将坐在这个家伙上，开始这场蓄谋已久的旅程。我一直以为这是一件很酷的事儿，穿梭几千公里，让我从一个城市到另一个城市，一个风俗，信仰，甚至预言和文化完全不同的地方，这是一件非常有趣的事儿，虽然西藏对我来说可以算是一个最熟悉的陌生人……

为了打发一些无聊的时间，我带几本比较喜欢的书。也有一些关于西藏历史文化的书，除了能打发无聊的时间外，也算是一种补习吧。

沿途的风景总是很美，我努力的记录着这转瞬即逝的瞬间。。。

一年四季总能看到很多的动物在游走的天然牧场那曲草原。。。。

Day 1 （10月5日） 抵达拉萨→小昭寺→八廓街→布达拉宫

拉萨海拔 3650m

就这么看着路过的风景，心里知道，那座圣城，那片圣地也离我越来越近。随着车内的报站声响起，这辆开往拉萨的火车也行驶到了终点。而这个终点也正我圆梦的起点。

随着人流涌下了车，拖着大小的行李，双脚也终于踏上了这片曾经魂牵梦绕的土地。
小朱（司机朱华）由于带上一波客人耽误些时间没能来接，所以联系了一位他的好友，也是跑车的司机来接，而这个人也在后面的行程中与我们再次相遇并且结伴而行。

西藏一年四季的日照都很强，所以不管是在车内还是车外，到了西藏就要抹上高倍的防晒霜，尤其坐在前排，最好带上一副手套来保护自己的手，三防巾护住自己的脸，带个帽子和墨镜（听起来比较夸张，但是为了皮肤的安全，建议多做些保护措施）

因为我们没有提前预定酒店，所以让司机把我们送到了离八廓街比较近的路边下了车，开始寻店。拉萨各种酒店、青旅众多，所以找个住宿的地方不难，但是由于伙伴当中有个人没上过海拔高的地区，所以我们还是找了个相对舒适的酒店。

如果是初次进藏，或者没有去过海拔高地区的朋友，建议在拉萨观察调整几日，如果没有很明显的高原反应，或者基本适应了高反在开始后面的行程计划。尤其在阿里地区，那里平均海拔都在4500以上，如果在路上出现了高反，需要马上停下调整，如果是包车出行，基本车上都会带着氧气，在拉萨也需要提前为高反做好准备，买一些抗高反的药，如果吸氧和药物都没有明显的效果，那就必须马上下到海拔相对低的地区，进行治疗。

如果你是结伴而行，那伙伴的选择也很关键，西藏不同与别的地方，所以建议选择有高海拔经验的，或者身体、心里素质不错的。不然如果在路上伙伴出现了身体不适也许会影响整个行程。

定好了酒店，放下了行李，不愿意耽误分秒的我们也开始了短暂的圣城之旅。。

在拉萨的交通还算便利，出租车只要没满员招手基本都会停，如果顺路就可以拼车一起走，一般市内的每个人基本都是10块钱。在布达拉宫比较难打到车，可能要稍走远一点，或者可以选择人力三轮。

我们离八廓街比较近，自然要先去逛逛。

走着走着就到了小昭寺，小昭寺和大昭寺是同时期的建筑，最早小昭寺里供奉着的是释迦牟尼佛12岁等身像，后来由于战乱便移至大昭寺，60年后，又把大昭寺里的8岁等身像取出，自此释迦牟尼佛8岁等身像便被供奉于小昭寺内至今。

在西藏，除了美景，随处可见的就是这些虔诚的信徒。

既然到了拉萨，那必然要尝尝最正宗的酥油茶和甜茶。早就听说八廓街上有家光明甜茶店口碑很好，所以也是慕名而来，进去之后发现这里除了人很多以外，收钱的方式也很特别。每个人会拿到一个小杯子，然后把零钱钱放在桌上，服务员看到杯子空了就会过来帮你斟满，然后从桌上自行拿钱。一杯是7毛（如果我没记错）

当地人的生活节奏很慢，所以在闲暇的时光会有很多藏民来这里喝杯茶，聊聊天，就这么悠闲的过着日子。当然也有五湖四海的朋友和我们一样慕名而来，大家可以相互认识，一起聊聊各自游历，生活。

甜茶一般人都比较喜欢，和我们平时喝的奶茶差不多。酥油茶就比较特殊一点，口味略咸，一般人可能喝不惯。
当然也可以在这里点一些藏餐，藏面是不错的选择，应该是用当地的油做的，口感很好，看着比较油，吃起来却一点也不腻。

第一眼布宫……

这个世界屋脊上的宫殿，虽然已经看过无数次，但都是从图片、视频、和50块人民币上。可当一个真实的场景展现在我面前的时候，我能感受到的除了雄伟，壮观，大气以外，还有厚重的人文历史与宗教信仰。

很难想象在如此的海拔建立这样一个圣殿是件多么艰难的事情，由于战乱，又进行过重建，并且经过多次扩建达到了今日的规模。如果没有一个强大的信念是无法完成的。

如果有进布宫的想法，那建议提前从官网上订票，如果是旺季有可能在网上也预约不到，这样就需要提前一天去西门排队预约。在旺季有可能为了一张票通宵排队。。。

布达拉宫的最佳拍摄地点除了布达拉宫广场，还有西侧药王山上的观景台（如果想拍日出的布达拉宫，为了好的机位，也是需要早起的，毕竟来一次不容易，该拼的时候也得拼一把）

Day 2 （10月6日） 拉萨→大昭寺→八廓街→哲蚌寺→布达拉宫

拉萨海拔 3650m

为了拍日出，很早的就起床准备出发也是够拼的了（如果有出现高原反应的朋友就不建议早起了，还是以多休息为主），而且最难的是起的挺早，但是确很难打到车，所以建议如果有想拍日出的朋友，最好提前找到出租车约好第二天早起来接。

想要拍出好的景色，天气的因素非常重要，但是在高海拔的地区，这种因素确有的很大的不确定性，所以在西藏想要出好看的片子，还的拜托老天爷。。

在有就是一定要注意保暖，在西藏早晚温差是很大的，如果有早起拍片的准备那最好多穿一点衣服，带上手套，围巾，全副武装保暖才是正事儿。

这个画面估计也只有在西藏的出租里才能看到吧，不用多说了，就是信仰。

虽然起的挺早，但是由于一直没打到车所以耽误了些时间，到了布达拉宫广场 下车就飞奔到药王山上发现已经人山人海了，真不知道这帮人是几点就过来的，听说在最前面的那个兄弟凌晨3点就来这等了。。

抓紧架好机器，找了个位置相对还可以的地方，然后就是等待日出东方的那一刻来临了

随着阳光慢慢的打到布宫，它一天最美的时刻也即将呈现在眼前。。快门的声音也越来越密集。。

人，也成了一道独特的风景。。。

各种各样的设备，也成了另一道独特的风景。。

拍完日出，游走在布宫的广场上，随处可见的依然是这些虔诚的人们。因为当地政府的管制，布宫广场上已经禁止人们进行叩拜了。这些虔诚的人们只能被迫到广场以外的地方来朝拜这做圣殿。。

近几年的西藏还是比较乱的，所以政府加强了对西藏的管理，如果留意会发现，在拉萨大大小小的警备很多，治安岗亭也随处可见，据说现在拉萨警员和常住人口的比例为1:5，也就是每5个人中就有一个警察。。。

难得广场上的人这么少，抓紧撒个欢儿。。。

大昭寺：

大昭寺，又名“祖拉康”，在藏语中译为佛殿。现在大昭寺内供奉的是文成公主从大唐带去的释迦牟尼12岁等身像。

相传大昭寺所在的位置曾是一个湖泊，文成公主认为拉萨的地形是个仰卧的罗刹女，而大昭寺所在的湖泊正好是罗刹女的心脏，湖水乃其血液，所以必须镇湖建寺，把魔女的心脏给镇住。于是松赞干布便派人运来沙土镇湖建寺，当时主要是依靠山羊来背装着沙土的袋子。在修建大昭寺的过程中，一座佛堂的墙壁上天然浮现出了神羊惹姆杰姆的容貌，至今在大昭寺内还能看到。大昭寺建成后，为了纪念山羊驮土建寺的殊胜之举，城市名被改为“惹萨”在藏语中山羊被称作“惹”，土被称作“萨”，这里后来才改称“拉萨”，因此，一直以来都有“先有大昭寺，后有拉萨城”的说法。

大昭寺位于拉萨的市中心，环大昭寺内中心释迦牟尼佛殿的一圈称为“囊廊”，环大昭寺外墙的一圈称为“八廓”，因此大昭寺外圈的街道叫做八廓街，俗称八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的更大一个外圈称为“林廓”。这从内到外的三个环形，便是传统的转经路线。

相信每个来过大昭寺的人都会有同样的感受，当成群的信徒在你眼前叩着等身长头的时，这种感受是一生都不能忘却的，而这种力量也是任何事物都无法撼动的。

在这里，你可以什么都不用做，什么也不用想，就找个地方坐下来，让阳光肆无忌惮的打在身上，看着来往的人群，只是这么，静静的待上一会儿。

人们说在西藏转山，转湖，叩拜都是为了洗清一生罪孽。虽然我远不及这些信徒虔诚，但也希望在这个神圣的地方留下罪孽。

大昭寺可以进入参观，左右各有2个通道，左边免费但是需要排队，右边收费但排队的人相对较少。所以也有人说左边的人是进去朝拜的，右边的是参观游客。藏族人大部分是上午来朝拜，寺庙内人很多，进入佛堂需要排队，尤其是想进入供奉释迦牟尼佛12岁等身像的觉康佛殿，要排很久的队，但为了朝拜世上最重要的一尊佛像，虔诚的等待也是值得的。如果是下午去参观，除了专程去朝拜的信徒，一般游客是无法进入12岁等身佛堂内的。寺庙的二楼和三楼也可以参观，三楼的平台也是拍摄八廓街街景和布达拉宫的好位置。

左边的入口在我到的时候就早已排起长队，有些卖甜茶的藏民也在队外做起了生意。

围着大昭寺转经的藏民。。

按照藏族文化，黄房子不是寺庙，就是高僧大德之人所到之处。。在八廓街我只看到了2处，其中一个确实是个寺庙，四周都有转经筒，另一个就是当地非常有名的餐厅 玛吉阿米。

对于玛吉阿米，我想大多来过西藏的人都知道，也都会去，因为这实在是太有名的一家餐馆，被人们传颂的仓央嘉措的故事已经到了神乎其神的地步，有没有这样的故事？有！但是却被改编的过了头，成为了一个营销手段。离真实的历史相去甚远。

这里的留言薄很吸引眼球，上面形形色色的文字背后是人家百态。餐厅做的东西属于改良后的藏餐，味道还算说的过去，但是性价比太低了，来这里吃饭经常要排很久的队，而且感觉里面服务员的态度也很一般。。。

在用餐的时候，我们也和朱华见了面，简单的聊过之后也再次确认了我们的行程，因为听说我们伙伴当中有的出现了高反的情况，小朱还帮我们带了一些药并嘱咐了我们一些注意事项，让我们早点休息，为了明天正式的行程做好充分的准备。

在出发前是要和司机签署一个包车合同的，也会给我们都上保险。这些都是正规的公司的流程。考虑到伙伴的身体情况，原本后面的哲蚌寺活动也没有让他们参加。带着伙伴们的身份证和小朱一起去公司上了保险后就向着哲蚌寺出发了。在市区可以坐24路公交可以到达，但是需要走一段山路。也可以做出租前往，但是一般出租都是叫一口价50块钱左右。离开哲蚌寺比较难打车，但是在门口一般有很多黑车可以送到市区，基本满员才走，每个人20块钱。

======================== 哲蚌寺 =======================

哲蚌寺位于拉萨西郊的根培乌孜山南坡的山坳里，由格鲁派创始人宗咯巴的弟子降央曲吉于公元1416年创建，全盛时期的寺庙僧众超过一万人，是藏传佛教最大的寺庙。“哲蚌”在藏语中的意为“雪白的大米高高堆聚”，整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群铺满山坡，远望好像巨大的米堆，故名哲蚌寺。

哲蚌寺最著名的恐怕就是雪顿节的重头戏晒佛了。每年的藏历六月三十日（公立8月底左右）雪顿节开始当天，在第一缕曙光的辉映下，伴着凝重、庄严的法号声，一副500平方米的、用五彩丝绸织就的巨大释迦牟尼像徐徐展露出祥和的容颜，数万名信徒和深受感染的游客无不双手合十，顶礼膜拜。

车子缓缓的向山腰上的哲蚌寺驶去，蓝天白云总能带来好心情，一层一层的青色云雾与山腰间重重叠叠的白色佛殿相互交融，如天宫仙境，令人心旷神怡。到了寺前，下车，买票，踏着一节一节的台阶就这么开始了一段探寺之旅。在这还是要提醒各位小伙伴，因为哲蚌寺是建在山腰上（山上）所以上上下下的还是会有一定的“体力劳动”尤其在高海拔的地区，身体不是很好的朋友，或者有高反症状的人就建议不要来观寺了。

入得寺内，佛殿经堂一进又一进，青石山阶，曲径通幽，如入迷宫一般。

巨大的石头上刻着6种颜色的六字真言。。

寺旁的百年老树，树枝上缠着洁白的哈达。。

也许当天没有诵经活动，整个哲蚌寺无比的宁静。我漫步于上上下下长着青苔的岩石阶梯之上，细细欣赏着古老的寺庙建筑。厚重的木门上，有精雕细刻的铜制门环，虽已锈迹斑斑，但仍透出一股昔日的豪华气息，铜环上的白色哈达随风飘扬，风声中似乎隐约可以听到几百年前，七千僧侣海潮般低沉的诵经声回旋于佛殿经堂之间。

殿堂里有很少的僧侣在诵经，有些有佛学信仰的游客也会和这里的僧侣交流。。。这里有些地方拍照是要收费的，但是由于人不是很多，所以管的也不是很严。里面也会有一些僧侣在售卖唐卡，哈达，或者佛珠手串之类的小东西。

白、红两色的墙体，已经称为了这里建筑的一个特色。。

我爬上寺庙的山顶，那里有几块巨大的岩石，上面刻着宗咯巴和他的弟子的彩色浮雕像。
1409年宗喀巴大师在拉萨大昭寺成功地创办了传昭大法会，同年他亲自倡建格鲁派祖寺甘丹寺，至此标志着他苦心创立的新教派格鲁派已经形成，随着格鲁派势力的日益强大，信徒也与日俱增，哲蚌寺的兴建就是在这样的背景下创立起来的。

沿路的石头上也都刻有彩色的六字真言。

在哲蚌寺的山腰上鸟瞰拉萨。。

哲蚌寺的晒佛台，提到晒佛台就不的不得不提起西藏的传统节日之一的雪顿节。
雪顿节在每年藏历六月底七月初举办，是西藏传统的节日。在藏语中，“雪”是酸奶子的意思，“顿”是“吃”、“宴”的意思，雪顿节按藏语解释就是吃酸奶子的节日，因此又叫“酸奶节”。因为雪顿节期间有隆重热烈的藏戏演出和规模盛大的晒佛仪式，所以有人也称之为“藏戏节”、“晒佛节”。
作为节日的序幕，哲蚌寺展佛是最令人瞩目的仪式。早上8点钟，哲蚌寺背后的半山腰上，在第一缕曙光的辉映下，伴着凝重、庄严的法号声，一幅500平方米的、用五彩丝绸织就的巨大释迦牟尼像徐徐展露出祥和的容颜……数以万计的僧俗围绕在巨大的佛像唐卡周围，抛洒哈达信物，虔诚顶礼叩拜。那唐卡上抛洒钱币、洁白的哈达、油润的佛珠，是人神之间达成沟通的某种默契吧。数万名信徒和深受感染的游客无不双手合十，顶礼膜拜。

因为不是节日的关系，现在这里的人很少，在如此空旷的晒佛台前，我的脑海里却是节日时的盛大场面，这种思想与现实的反差仿佛让我进入了时空交错的空间里，分不清理想与现实的差距。。静静的冥想过后，看着眼前巨大的晒佛台和周围已经空无一人的环境，我不禁的感叹信仰的伟大和力量。。如果有机会，我想我一定会在这个节日里回来看看。

哲蚌寺的秋。

一座桥下，小溪的潺潺流水推动着经筒的转动。。。

树 和 楼也能组成美丽的风景。。

西藏最美的天空 和 这里的最美的寺顶 也可以成为美丽的风景。。

我在宁静的寺庙里四处走动，无意间踏入一幢古老的喇嘛居住的小楼庭院内，庭院地面铺着已经磨得十分光滑的鹅卵石，木栅木梯木地板已被磨得黄里透红，圆润如玉。细细观看，在向阳的木栏木梯旁边有几盆精心养护的花草，在高原干燥、寒冷的空气中，红花绿叶更显得生机盎然。这大概也能显现这些脱离世俗的僧人们平和的心境和对尘世间每个微小生命的热爱。

这里的岔路很多，很窄，但是每次在我感觉要迷失的时候都会出现这样的指示牌来引导我走上正确的道路。。

转角。。。

哲蚌寺的门票，票的右侧有整个寺庙的地图，进去之前可以先看看，也能有个大概的方向感。。

转了寺里的最后一排经筒，也就要告别这里了，我不禁感受到在离拉萨这么近的著名大寺庙哲蚌寺里，居然是这样的宁静、祥和，似乎时光在这古寺里已停止流动了几百年。。其实整个西藏的计划中并没有太多参观寺庙的行程，所以在这里的每分每秒我都倍感珍惜，哲蚌寺，这也算是整个西藏之行的番外篇吧。。最后，再见了。。。有机会我会回来的。。

Day 3 （10月7日） 拉萨→曲水大桥→羊卓雍错→浪卡子县→卡若拉山垭口→江孜县（宗山城堡）→白朗县→日喀则


天气：多云，晴，冰雹。


路况：全程柏油马路，非常好走。 


海拔：前面的一小段都在3500左右，中间爬上了4990的岗巴拉山，随后在羊湖平稳走过了4500左右，卡若拉山是当日爬过的最高点5100+，随后都平均保持在4000左右。

海拔图：

一大早怀着无比激动的心情终于要踏上这阿里的路途，定好了时间，朱华准时来接上我们，一起吃了我们的第一顿也是正式旅途的第一餐，拉面。。。。额，其实因为同行的云哥还是带着高反上的路，所以我们特意选了他最爱的兰州拉面作为开始，也算是给他鼓劲了。小朱还是非常认真的，他每次出发前都会反复的检查车况，而且看的出来他在头天还把爱车清洗过。。一路的相伴的不止小朱和我们3个伙伴，最重要的也是这辆代替我们脚步的车子，所以4个人，一台车，就这么，，出发了。。

10月中旬算是西藏旅游节气的末尾了，所以其实我还是比较担心的，西藏的天气本身就是阴晴不定，加之马上又要入冬了，很担心天气会的变的恶劣，所以其实一路还是带着祈祷的心，希望能多一些好天气，让我能看到的更多更远。。。总之，我们出发的时候天气很好，也算是开了个好头吧。。。

出发前的第一个路障就是要检查是不是正规的旅游车，所有人的证件（身份证、边防证）以及开始记录出发的时间，在西藏坐车出行是绝对不能超速的，对于这点，当地的政府管的非常严格，如果超速，相应的惩罚措施也非常残酷。。。因为条件的限制，这里记录是否超速是按照每段路的时间来计算的，只要在这段路的开头和结束时的时间没有超过规定时间就OK。所以有时候你会看到很多车都在要结束的检查点前等待时间。。。其实在控制时间上小朱做的很好，他不像有些司机只知道顾着赶路，一路都开的飞快，身边好的景色也许没看到几眼就错过了，然后在结束的检查站无聊的等着时间。。。所以一路的时间规划也是很重要。

在第一站会给开个行车路单，这个需要把你要去的地方做好详细的记录，方便后面核查。。

第一个隧道，应该也是全程唯一一个。。。在高原地区，基本很少有需要穿过高山而挖的隧道。。。其实在高原地区由于地质的问题，想要挖隧道修路其实是件很难的事，所以进藏铁路才会历经了那么多磨难才竣工。。。

雅鲁藏布江的水。。。。

沿路的风景都很美，美到不管你用什么样的器材，随手拍一张都是大片儿

西藏的秋天。。。放在眼里就是一幅美丽的油画。。

对经幡我是毫无抵抗能力的，就是莫名的喜欢，希望它的颜色，喜欢它在风中飘动的样子，喜欢它有着信仰的样子。。

曲水大桥是重要的交通枢纽，极具战略地位。著名的318国道从桥北穿过，东段直通川藏公路和滇藏公路。西经日喀则南下樟木口岸通达尼泊尔的加德满都，即中尼公路和新藏公路。北经堆龙德庆县连接青藏公路。桥南联系广大的藏南地区。东端是贡泽公路经林芝八一镇与318连接，西边经江孜南下经亚东出境，连接锡金的甘托克。可以说，西藏境内所有重要的公路干线都要通过曲水大桥。因此，这座大桥戒备森严，桥上没有路灯。在夜晚，经过的车辆不允许打开大灯。

桥头河桥尾都挂满了经幡，听小朱说这里不远就是一出水葬的地方，在西藏天葬，水葬都是非常神圣的丧葬方式。

行水葬。藏族对患传染病而死的人，用牛将尸体驮至江边，先由喇嘛念经敲鼓，超度亡灵。水葬台一般设在江边的一处高岸上或水葬台前的灌木丛林上，人死后，便被搬到了这江边的高岸上，然后把尸体投入江中水葬。水葬有全尸与分尸之别，有的把尸体捆成一团，装入木盆等物中抛入大江，有的把尸体碎裂，扔到江里。在喇嘛的祈祷声中，尸体被一块块解割下来了，然后丢进这滔滔江水里。鱼们便蜂拥而至，聚集到这水葬台前来抢食。

阿里南线还是非常还走的，路上也有路标可以很清晰的知道距离目的地还有多远，我们出发的还是比较早的，不过因为留恋路上的风景，渐渐的车也开始多了起来。

走着走着就到了检查站，不过像我们这样的，总是不停的下车拍照下车拍照，超速这个问题应该是不会发生了。。

路上的大牛，小牛，老牛，嫩牛，这里他们是老大，我们只有等的份儿。。。（好像每头牛神都在跟我们要买路钱）

走过了平路就是开始翻山，其实整个阿里的行程都是在不停的翻山中度过的，，，忽高忽低的海拔也算是种极致的体验了。。。而我们将要翻越的这座是我们的行程中的第一座高山--岗巴拉山

当你越走越高的时候，就渐渐的有种在云端的感觉。

对于经幡，依旧是毫无抵抗力。。。看到就想拍下来。。

每座山的垭口都会挂满大量的经幡，因为这里是山的最高点，风每吹动一次经幡，就如同将上面的经文诵读了一遍。上苍诸佛保护一切制造和悬挂经幡的人们，哪里有经幡，哪里就有善良吉祥。

羊卓雍错


过了岗巴拉山垭口，羊卓雍错就这么突然的出现在了眼前。。。真是让人毫无防备的就这么出现了。。当我看到羊湖的刹那，眼前的美景真是让我无法用语言来形容了，因为任何的形容词在这里都显得那么苍白。。一种祥和，安静的感觉就这么涌上了我的心头，就是这种毫无防备，让我的眼泪不自觉的流了下来。


当我缓过神来，才发现车子还在继续前行，让小朱停下，匆忙的下了车，跑向羊湖，此刻的心情也让我完全忘记了这是在高原，小跑了几步就已经喘的不行的我依然不停的按下快门记录着这番风景，生怕一会就会看不到了。。


远处阳光下的天空和白云下面湛蓝的湖水，这个第一印象我这辈子也许是无法忘记了，在这样的景色下我想做的只是这么静静的多看几眼，多呆一会。。多记录一些ta的样子。。

羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错，“羊”：上面；“卓”：牧场；“雍”：碧玉；“错”：湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。这是字面上对羊湖的解释，而羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，因为无论你在哪个角度，都不能看到羊卓的全貌，她有三个姐妹，空母错，沉错，巴久错，以即古羊卓雍错四姐妹在巨大的湖盆中，手足相连，难以割舍，共同组成了让我们肉眼看不到边的圣湖。她的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠，镶嵌在山的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，她会显现出层次极其丰富的蓝色，好似梦幻一般。

回过头来，在看垭口的另一侧，在羊湖之上的这些经幡，又仿佛变的更加美丽更加神圣。

这里的经幡也和羊湖成了最佳的绝配。。

激动的心情渐渐平复了下来，这时小朱也走过来告诉我们后面会沿着羊湖一路走下来，下面还有很多拍照的地方，而且和羊湖会有一个近距离的接触，于是上了车，也开始慢慢的接近了ta、

从垭口一路向下行驶，在不远处的路边有一处小房子，这里就是拍摄羊湖的最佳地点。车子还没到停车场我就下了车，又是一路小跑到离ta最近的地方开始不停的按着快门，原来不管你在什么角度去看，ta始终是美的一塌糊涂。。

参观羊湖是收费的，40元/人，可能是我们到的比较早，或者是我下车以后小朱找了人的关系吧，我们是没花钱的，不过听说这里是可以砍价的，一般的老司机也都认识这里的人，或多或少的都应该能减免一些。。。

这里有些藏民会牵着他们的狗或者藏牦牛让你合影，这样都是要收费的，不过这种收费方式我到也可以勉强接受，可是当我拍完这个景点标志性的石碑后居然出现了藏民来收费。。。。。。。不知道以后的西藏会不会越来越商业化。。。我只是希望这里还是只属于西藏的西藏，而不是被破坏的西藏。。。

俯视了羊湖后，终于要和他来一次近距离的接触了，上了车，慢慢的，要更进一步的走进ta了。。。。

终于来到了ta的身边，水的颜色变的不再那么湛蓝，可是确能让我更清晰的看到ta的样子。。。湖水静静地躺在甘巴拉山谷，就像一块晶莹的翡翠。湖面的碧波涟漪起道道波纹，在微风里追逐着，欢快的跑向远方。各色的鹅卵石如一粒粒珍珠镶嵌在湖畔，把这静静安躺的美人打扮得格外的娇媚。

雪山环抱、绿水长流、百草丰茂......对于羊卓雍错，所有赞美的言辞都是苍白的，所有的赞美也都是肤浅的。而真正的“羊卓雍错”，就在目睹她的那一瞬间！轻轻捧起羊卓雍错的湖水，冰雪般的清凉也一下子触动了身体的每颗神经……当捧起这蓝得沁人心脾的湖水时，我想每个人的心都会被这圣湖之水来个彻底而干净的洗浴。

羊卓雍错，多少人对你情有独钟，多少人因你魂牵梦萦，遇见后才知道，你早已融入了我的灵魂。“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊”。每个到过羊卓的人，都会深深情醉在这蓝如玛瑙的湖水里。我爱西藏，更爱被这深蓝的湖水荡涤！

羊卓雍错，青藏高原上一颗璀璨的明珠，一条奇蓝无比的绸带，一个蓝色的精灵，她的美就像她的名字一样，充满了诗情与画意。有人说她是佛祖流下的一滴眼泪；有人说她是一位披着蓝色纱衣的度女，静静地躺在天堂最圣洁的角落里。不管她是什么，她始终就在那里，不来不去。

羊卓雍错，历经千年却纤尘不染。我不知道在季节的变幻里她还会呈现出多少种美丽的姿容，造就多少撂倒心神的色彩。对于羊卓雍错的蓝，所有赞美的言语都显得那么的苍白无力，只能在心底留下一个最笨拙而又恰当的词：“蓝，即使在离别的路上，美也始终伴随。

走在西藏的路上，总会有这样的景色迎面而来。

在国道上是不能随便停车的，而且会时不时有巡视的警车经过，如果发现在国道上停车也会被罚，所以小朱为了满足我强烈的拍摄欲望也是冒着风险的。可就是那么寸，在我拍照的时候远处的一辆车向我们开了过来，小朱一眼看出来是警车赶忙喊我上了车，可还是被叫停了下来，不过还好只是口头警告了一下，也算虚惊一场。。

金黄色的秋、、、秋天、依然是我觉得最美的季节。。。

高原的天气是娃娃脸，一顿饭的时间，进餐厅时阳光明媚，出餐厅的时候居然下起了小冰雹。

出了餐厅看到这景象的时候还是觉得有点不太真实，可是当狂风把米粒大的冰雹打在脸上的时候，我突然兴奋起来，这不就是这里的美、西藏的美么？！就是那么捉摸不定，让你不知道下一秒出现在面前的景象是什么样子。。。能看的出来小朱也是很吃惊的，也许这样的情况他也没遇见过几次。而我却觉得能看到这样子的景象是老天给我的礼物，我很幸运。

娃娃短暂的闹过以后，天也开始慢慢的变晴，我们也继续西行。

卡若拉冰川

当被挡住的卡若拉山出现在我眼前的时候，这一幕又让我震惊了。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。然而几十年来由于气候变暖，冰川不断消融，现在的冰舌前沿已经缩至5560米海拔的位置了，听当地人讲，十多年前卡若拉冰川曾一度延伸至公路边。

洁白的哈达和雪山的呼应

每座山的垭口都有一样而又不一样的经幡、、、

信仰在空中飘扬、、、

卡若拉冰川的对面，完全是两种景象。。。

很可惜的是，由于《红河谷》拍摄时为了制造出真实的雪崩的情境，利用炸药在卡若拉冰川上炸出了一个三角形的缺口，现在依然清晰可见。而卡若拉冰川作为著名的古冰川之一，这个缺口再也不会被补上。

小贴士：
本来是路边的风景，现在却被圈起来收取门票。如果不进入停车场是不用购买门票的，可以缓慢的一边开一边拍照。但是如果想更真切的拍摄冰川的全貌，就逃不过买门票了。

这里我们车是停在停车场里了，我匆忙下车拍照，貌似也没收费，可能又是小朱找了人、、、

继续西行、、、

雪山与经幡的组合永远是我心中最经典最美的画面、、

跟我们的另一双脚来个合影吧、、、、

满山的经幡像被子一样盖在上面、、、

对，又到了一座山的最高点、、、、

满拉水库

满拉水库又名斯米拉湖，应旁边的斯米拉山而得名，位于年楚河上游。虽为人工水库，但碧绿色的湖水映衬着远山，显得格外美丽。

横跨垭口的经幡就像桥一样搭在中间。。。把祝福送给路过这里的人们

通往观景台的梯子上也布满了经幡，好像通往天堂之路、、、、

这个湖水的颜色很像云南玉龙雪山下的蓝月湖，水面静如明镜，水是绿色的，如同绿松石。两旁山体环绕，曲折蜿蜒。西藏的视觉冲击太多了，只是相隔不远，满拉已与羊卓雍有着迥异却也极致美丽的色泽。

经幡像墙一样围住了这个太阳能发电站，同时也在庇护着这个地方的安宁。

继续西行，过了斯米拉山，就要到下一个县城--江孜

而江孜县最有名的莫过于县城里的宗山城堡了。

宗山并不高，只有100多米。但江孜周围地势平坦，宗山就显得鹤立鸡群，很有军事意义。加上江孜的海拔已经超过4000米，爬上宗山并不容易。所以，很早就在宗山上修筑城堡，建立江孜宗政府，作为拉萨的门户。藏语"宗"意为城堡、要塞，也是原西藏地方政权县级行政单位的名称。

江孜宗山抗英遗址位于在西藏江孜县城区的宗山上。1903（光绪二十九年）英军由亚东入侵西藏，沿途遭西藏人民的抵抗。1904年，英军推进到江孜，向宗山猛烈进攻，中国守山军民坚守阵地达3月之久，打退了英军多次进攻，终因弹尽援绝，寡不敌众，宗山失守。电影《红河谷》就再现这段历史。

一路向西，把今天最后的风景收入眼中后也到了今天的最后目的地-日喀则

小朱已经提前帮我们安排好了住宿。日喀则的住宿条件在整个行程中算是很不错的了，几乎和在拉萨的环境差不多。所以在有限的优越环境中还是尽量找到性价比高又舒适的酒店，也能为后面的行程打好基础。

Day 4 （10月8日） 日喀则→拉孜→白坝乡→扎西宗乡→绒布寺→珠峰大本营


天气：多云、晴天。


路况：318国道。前半段柏油路非常好走。进入珠峰景区后，搓板路，很颠簸，小朱也开的比较小心。


海拔：前半程海拔4000左右，到拉孜中间有个山口4600左右。进珠峰景区路上迦措拉山口5200左右，随后平稳保持在4500左右，最后到达大本营约5100左右。由于是住在大本营是全程住宿最高的地方。晚上是最难熬的一晚。

海拔图：

在日喀则舒服的住了一晚后第二天一早精神很不错，就这样开始了我们第二天的行程，这天最大的期待其实就是能近距离的看到珠峰。但是随之而来的也有些恐惧珠峰的海拔，在制定整个西藏行程的时候我和小伙伴对这天的争议是最大的，到底要不要在珠峰过夜？！。。。我之前是有过在高海拔地区徒步的经历，所以我是很想体验下在珠峰过夜的感受，但是考虑到还有同伴，而且云哥没有任何高原的经历，在我们反复商量后还是决定尽量不留下遗憾吧……我也是很期待能看到夜晚珠峰顶上的银河和星星的样子……

第二天的路途相对比较枯燥，基本都是在赶路，路上的景点也相对较少,一路向西来到了318国道5000公里纪念碑处，318国道被称为“中国最美的观景大道”，从上海人民广场到西藏拉孜恰好5000公里，以前的纪念碑是黑色东方明珠背景的，但是因为破坏严重所以重建了。所以也希望能看到这儿的朋友，不要在去破坏了。每个纪念碑都有他特殊的意义，而不是我们用来涂写的画板。

在纪念碑有很多小商小贩在兜售当地的小纪念品和食物饮料，刚一下车就有一帮孩子围了过来向我们索要食物和钱，同伴在来之前准备了一些零钱，但其实我看到这一幕的时候其实心里是不太好受的，当地人的生活确实不太富裕，有些孩子上不起学，或者家乡没有条件，于是这些孩子的家长就有可能让自己孩子出来“乞讨”，你当然可以选择给，但是这样就会出现一个比较严重的问题。孩子的父母会觉得这样挣钱更容易一些，就不让孩子去上学了。所以如果真的想帮助他们，可以给他们一些书本文具让他们能获取更多的知识。

车子一路向西行驶了大概2个小时左右的时候，看到满山的经幡知道肯定是到了某个山口。每次经过山口我其实都会默默的祈祷，希望一路平安并且能一直给我个好天气。

之前我一直用APP来查看当前的海拔高度，到了第二天同行的大可已经有了海拔预知功能，凭着自己对高反的程度，已经可以几乎猜中海拔高度了。。

骑行不易，骑行珠峰之路就更是难上加难，看到骑行的兄弟，我也只能对他

嘉措拉山口

嘉措拉山口，也称定日界，这里也是珠峰国家级自然保护区的山口，巨大的保护区标牌竖立在公路上，无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5248米，水泥标高牌上挂满了五彩经幡。海拔4000米以上植被稀少，天空细腻柔软，山地粗砺坚硬。视野的上半部是纯净的瓦蓝色，下半部是单调的赭红和灰黄。除了灰色的山路，几乎没有生命痕迹。藏民在人迹常至之处扯起经幡，经幡多用红蓝黄绿，以其强烈大胆同那天地的单调达成了平衡。

嘉措拉常常和我们这颗蓝色星球的制高点珠穆朗玛峰联系在一起，因为，凡是打算从珠峰北坡登顶者，他们前往这座世界第一峰的必经之路就是嘉措拉，因而，嘉措拉就是珠峰的门户。如果说珠峰是一首气韵悠长的交响乐，那么嘉措拉就是这支交响乐的过门，虽然短暂且不起眼，却也是构成交响乐的必不可少的组成部分。

天气晴朗时，站在嘉措拉山口，不仅可以眺望到珠穆朗玛峰，还可以眺望到另外三座海拔均在八千多米之上的卓奥友峰、洛子峰和马卡鲁峰。诗人聂作平感叹道：“在同一个垭口能够眺望到四座八千米级的极高峰，这在318线甚至全世界所有公路翻越的垭口中，都是绝无仅有的。

最美的垭口经幡。。。没有之一

在定日安检的时候排了会儿队，然后就要踏上珠峰颠簸之路了。

珠峰的门票就是在这里（定日县）购买，售票处远不是我想象的样子，就是在一个很破的小屋里，而且也可以从路边的餐馆老板处代买，所以初次来买票的朋友可能会有上当的感觉，但是其实这里就是这样，而且如果想上珠峰一定要购买门票再继续前行，否则会被要求返回去购买门票。

关注过珠峰之路的朋友一定都知道登珠峰大本营的是路是有很多弯儿的那条，不过今年由于整修的原因封路了，所以我们只能换一条路走，显然这是条更加野路子的路，也更颠簸难走，并且很少有人走这条路。

珠穆朗玛峰

转过最后一个弯，珠峰就这么毫无防备的出现在了我的眼前，我幻想过无数个走进他的情景。在我心中，珠穆朗玛早已不是一座山峰，他是圣殿。我是带着朝圣的心态来觐见的。

喜马拉雅意为“雪的故乡”，是世界上最高大雄伟的山脉，绵延2450公里，它孕育了世界上最高的山峰--珠穆朗玛峰。珠峰坐落于日喀则地区的定日县-中国和尼珀尔的边境上，巨大的山体犹如一座庄严的金字塔。

珠穆朗玛是每一个登山爱好者的梦，8844.43米的高度，是地球上靠双脚能够到达的离天最近的地方。登山被赋予的意义早就让这项体育运动本身神话。那段已经流传出登山圈以外的景点对白“你为什么登山？因为山在那里”的始作俑者，就是永远躺在了珠峰追梦的路上。

珠峰的藏语意为“第三女神”，又被称为“圣母峰”，西方人通常称之为“埃弗勒斯峰”，尼珀尔人则称为“萨加玛塔峰”，意为“摩天峰”

绒布寺

绒布寺的全程是“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，属藏传佛教宁玛派，始建于1899年，海拔5154米，距离珠峰峰顶大约20公里左右，是世界上海拔最高的寺庙。

绒布寺是观赏、拍摄珠峰的绝佳地点，从这儿向南眺望，看到的珠峰像一座巨大的金字塔，近在咫尺，令人望而生畏。所以在这里一定要下车拍照，白色的佛塔和珠峰白色的峰顶也变成了绝配。

绒布寺旁有寺庙招待所和珠峰宾馆可以住宿，珠峰宾馆是大本营附近住宿条件最好的宾馆，但是价格也相对最高，所以性价比不高，还是建议如果有在珠峰住宿的打算，大本营的帐篷是完全可以胜任的。

珠峰大本营

终于到了今天的目的地，珠峰大本营是珠峰保护区的核心区，大本营无永久性建筑，每年的5-10月有帐篷可以住宿，10月份已经不是最佳的季节了，但是大本营里人、车依然很多，当然，到了西藏怎么能不来看珠峰一眼呢？。小朱已经提前电话好了他的一位朋友，也就是某个帐篷的主人，在海拔5200的地方，我也开始有些反应，头开始有点发晕，浑身没有力气，我知道这就是高反的症状了，同行的云哥已经不行了，到了帐篷里吃了药就睡去了，我简单的休息了一下还是硬着头皮跑了出去，只为了多看几眼珠峰的样子，多记录下他美丽的容姿。

珠峰大本营的条件相对比较差，厕所是公用的，或者在帐篷后面随意，被子都是当年的，很长时间不洗一次，靠烧牛粪取暖，吃的只有方便面和其他一些冷食，可以烧热水，但是开的很慢（在高原是不能完全烧开水的，只能比较接近开水的程度），所以如果有打算在珠峰过夜的朋友一定要买个睡袋，不止保暖，而且还隔藏。

10月份的珠峰大本营还是很冷的，而且风很大，我把相机架到三脚架上，看着他每分每秒的变化，也记录着他每分每秒的样子，静静的等着日落时分的到来。

除了我还有几个摄影爱好者，也在拍摄着珠峰，我们基本都是一个机位，同样的姿势（冷到全副武装，只露出眼睛，双手除了按快门就是插在兜里，一直在不停的走动，跺脚）我们会时不时相互看着对方，轻轻的一笑，除了表示友好可能也是觉得彼此“很惨”吧，但是为了这个朝思暮想的一刻，这点困难也就不算什么了。。

来之前一直担心会不会看不到珠峰，海拔越高天气的变化越快，生怕浓云密布会挡住他的样子，但是我却很幸运的看到了他的全貌。另外要提醒的就是，珠峰的日出远不及他日落的美，所以有安排拍摄珠峰的，一定要在日落之前赶到，能不能看到是运气，但是如果错过了就无语了。。。。。