《西藏》
····························海子

西藏，一块孤独的石头坐满整个天空
没有任何夜晚能使我沉睡
没有任何黎明能使我醒来

一块孤独的石头坐满整个天空
他说：在这一千年里我只热爱我自己

一块孤独的石头坐满整个天空
没有任何泪水使我变成花朵
没有任何国王使我变成王座

暖风清浅，流云翩跹，擦身离去，再不见过往时间。

18岁读大学，问你理想是什么，你说环游世界；

22岁读完大学，你说找工作以后再去；

26岁工作稳定，你说买房后再说；

30岁有车有房，你说等结婚了带老婆一起去；

35岁有了小孩，你说小孩大一点再去；

40岁孩子大了，你说养好了老人再去。

最后，你哪也没去。而青春就在这一个又一个理由中逝去了。

年少轻狂时，不曾说走就走，去流浪，去寻梦，遗憾一直在……

而生命的旅行仅此一次，别让未来再为现在的遗憾买单，我不想。

有的事情现在不做，就一辈子也不会做了。

趁现在，还年轻，还来得及去实现心中那些梦想，不如去做吧，

有些事情，现在不去尝试也许就一辈子错过了，尽情的放手，就现在去做吧

那里有雪山寺庙、圣湖转山、冰川草甸、牦牛苍鹰、蓝天白云、

那里有虔诚的朝圣者和活佛、神秘的精美壁画、雄伟的布达拉宫……

假如西藏是一首歌，她的至美也许用“天籁”一词也难以描摹。

西藏，让人心神向往的地方，突然就扎根在我心头，

去西藏吧，也许会高反，也许途中会遇到很多艰辛，也许还有也许……

但没有什么能够阻挡，我对西藏的虔诚向往！

去西藏，就这样决定了——2014年，我要去西藏！

--------------------------------------- 前期准备 ------------------------------------

去西藏并不如去其它地方，可以很轻松的说走就走，旅途如此遥远，又地处于高原地带，而且还是自由行，想一路能够顺顺利利平平安安，前期工作一定要做好。

（前期准备介绍的事项会比较多，请耐心看完，我想用这次去藏亲身体验后的经历与大家分享，相信以下这些对未来想去西藏旅行的朋友来说一定会有帮助的）。

这场旅行对我来说，可是目前为止时间最长的一次旅程，也是准备工作准备最久的一次。

在2013年底的时候就把去西藏规划在了2014年的旅行计划中。

做了这个决定后，在第一时间得到了家人的认同和支持，于是我姐（娜），我表弟媳（杨）都纷纷表示2014年要与我同行前去西藏，圆她们心中对西藏的梦想。

随后也有朋友陆续表示想去，可是因为时间关系，工作和家庭等各种原因，最后只有弟媳的好朋友蓉确定能去，其他只能遗憾的错过这次同行的机会了。

哈哈，没错，此行四人都是女的，男性家属们都好像对西藏这种条件艰苦的地方不太感兴趣。没有男人相伴，没关系，我们也能成行，而且必须前行。

“没事，有我在，一定没问题”，我就这样和同行的伙伴们做了许诺。

于是，2014年头，我就一个人开始做起前期功课了，

别人在看偶像剧的时候，我再看攻略，

别人出去逛街购物K歌的时候，我再找资料，

同游伙伴的网络小组会议结束上床睡觉去了，我还在忙找酒店订行程。

最后根据别人的经验和自身的需求，决定将出行时间安排在6月中旬，前后搭上3个双休日，再请个10天年假，就可以拥有大半月的超长假期。接下去就是一系列的前期出行准备了：

※交通选择？

当人员，时间都确定完后就是路线安排，在这之前也为了如何进藏的交通工具纠结了半天。

乘坐飞机无疑是最快捷的方式，但是却不能够真实的感受到进藏的那种景色的变化。

乘坐火车能够一路欣赏到美丽的风景，却用时很久，所以每一个想要去西藏旅游的人都要根据自己的实际情况去选择适合自己的交通工具。

因为我们想去西藏的同时顺道去次尼泊尔，也为了能游玩到更多的地方，最终决定乘飞机进藏。

※具体出行时间和行程怎么安排？

和伙伴们商讨后，反复筛选，做了N次调整后，我做了如下的出行计划：

★总行程：16天15晚（西藏8.5天，尼泊尔7.5天）

★出游路线计划：

拉萨4天，林芝3天，日喀则2天、尼泊尔7天=4+3+2+7=16

拉萨DAY1-3（614周六、615日、616一）——拉萨纳木错DAY4（617周二）——林芝DAY5-7（618周三、619四、620五）——拉萨-日喀则-樟木DAY8-9上午（621周六、622日上午）——尼泊尔DAY9下午-16（22周日下午——29周日）

★住宿计划：

西藏（拉萨4晚+林芝2晚+拉萨1晚+日喀则1晚=8晚），

尼泊尔（加德满都2晚+博卡拉2晚+巴德岗1晚+纳加阔特1晚+加都1晚=7晚）

※去西藏旅游一次要花费多少？

我是很习惯在每次旅行出行前做个大概预算的人，可以根据自身的能力选择吃、住、行的消费，不会太奢侈，当然也不会是去穷游，尽我所能，好吃好喝那个都不能少，尽量做到花最少的钱去玩的更多更好更尽兴。

去西藏旅游一定要计算好自己的消费。一般来说消费包括了，车费、住宿、饮食、景区门票，或者参团、包车所需要的费用等。西藏的消费比内地消费稍微要高点，住宿的费用也在几十到几百不等。去一次西藏和尼泊尔，由于距离关系，交通费用可以算是绝对的大头部分。完善的预算可以省下不少钱哦。

而我们这次西藏尼泊尔16天15晚的旅程（实际17天16晚），
不算自己购买纪念品的费用，实际花费人民币不到10500元。
（西藏尼泊尔来回机票、签证、保险3837.5元+西藏段吃住行门票包车等4687元+尼泊尔段吃住行门票滑翔等1948元）=10472.5元

※出发前应该先做些什么预定和准备呢？

———————————— 机票 ————————————

从确认好6月的具体出行时间后，2月开始我就时刻关注着来回航班的时间和价格，这机票的价格上下浮动的趋势堪比股票，一天之间，同样的航班就有可能相差上千。

从西藏拉萨到日喀则的樟木进尼泊尔，光从日喀则到樟木路上单程就要用上十几小时，为了不浪费路上的时间，也不想走回头路，所以决定藏进尼出。

不负我长时间与它耗着，终于让我抢购到了非常不错的机票价格，来回合计共3567元。

航班信息：

6/14去:上海-拉萨（直飞）

中国东方航空公司MU2335 （07:50- 14:30）

浦东机场T1——贡嘎机场（经停西安咸阳机场）

机票1198+税170+保险30 =1398元/人

6/29回:尼泊尔-成都-上海浦东（转机）

中国国航CA438（11:30—16:45）特里布万机场——成都双流国际机场

中国国航CA4591（19:05—21:45）成都双流国际机场——上海浦东国际机场T2

机票1380+税789=2169元/人

★经验分享：

1、想要能够抢到低价票，可以预先在购票网站上根据机票的常规价格设置自己能够接受的低价短信提醒功能，一旦到了你事先设定的低价时，就能在第一时间收到通知及时抢到票。

2、我是在网上查机票，订酒店，找出价最便宜的代理商预订。

———————————— 包车 ————————————

去西藏自由行的话，包车是很重要的一环，因为要去林芝、日喀则等离拉萨距离有些远的地方，包车是必须的。

坐上一部好车、遇到一位好司机，就好比请了个跟车的导游，会让整个旅途愉快顺利很多。

想要随心所欲，看到好的风景能随时下车拍照，选择包车出行一定是最合适的。

我的运气不错，在看了众多前人的攻略介绍后选择了其中一位驴友介绍的司机师傅——马师傅。他的宝贝爱车丰田4500可是正规的旅游车，有正规旅游营运证哦。而且为人诚实、守时、热情、细心又贴心。

因为还不算旺季，马师傅给了我一个非常优惠的价格，全程丰田4500越野车，8千(4人/1辆)
行程共6天（纳木错1天、拉萨-林芝3天、拉萨-日喀则-樟木2天），并且还免费来接机，最后还送到樟木出关口，真的很不错！

★经验分享：

1、包车一般都要负责司机的食宿，如果是正规旅行车的，在西藏境内，一般景点都免门票，住宿的话，宾馆客栈一般也会免费提供给司机。

2、有正规旅游营运证的车除了看营运证外也可以看车牌，“藏*L***"的就是。

3、因为是私人之间联系的，相互诚信是首要，在多次微信、电话沟通后，最终和马师傅确认了包车的时间、路线和价格。也没有签定合同，在出行前先预支了部分定金。

4、余下费用分行程中间和最后到达最后的目的地后2次支付。记得一定要留一部分尾款，万一出了问题也可以有交涉的底气哦。

————————————住宿————————————

1、拉萨部分的住宿安排主要还是以出行方便、离一定会去的景区近点、并且附近吃、逛都比较集中的地带为首选。

步行4分钟就可到达大昭寺以及西藏民族手工艺品和尼泊尔商品一条街——八廊街，步行10分钟即可到达布达拉宫，出门向前一点左手边就是老光明茶馆,走到外面有新光明茶馆跟雪域餐厅，广场边上有刚吉餐厅，T字路口就是拉萨最繁华的路段北京路。于是这家位于八廓街/大昭寺及附近地区的拉萨城关区丹杰林路上的拉萨丹杰林扎夏客栈就成功成为我的第一选择。
（对于住宿环境、设施好坏的认知，每个人的要求肯定是不同的，只有实际去体验了才能知道是不是对自己的喜好。这家店，先前看评论和介绍都算还不错，可实际入住后的感受是水龙头水非常小，梳洗用的热水几乎供应不上，卫生间下水道有异味，2楼的标准间不是很大，WiFi信号接收不好）

所以在第二天就去看了之前预定后2天打算入住的拉萨大昭寺酷牦牛酒店（原本是预定丹杰林扎夏客栈2晚，酷牦牛2晚），并且当天就及时更换了酒店。

酷牦牛酒店也在大昭寺附近，跟丹杰林扎夏隔着一条马路。就在雪域餐厅旁边的一条小巷里。

2、林芝、日喀则地区都是临时找住宿，司机都会推荐，一般都还是比较靠谱的，当然前提是经验丰富、路况熟悉的老师傅。

也可以进房间查看条件后选择入住否，有些房价还能适当小砍哦。（我们选的司机人好，介绍的酒店价格设施都不错，特别是林芝的蓝都宾馆，真如马师傅介绍说的，洗澡水是他住过的酒店，水流最大的。）哈哈，的确，水真的好大，洗的很舒服哦。

★经验分享：

1、选择酒店真的不能单凭看别人的介绍和评价。可以事先多找2个备胎，想要价格比直接到酒店前台订的便宜，一定要提前在网上做预定，最好是找能够不用押金也不用信用卡做担保金可以随时退预定的酒店预定网站。

2、拉萨由于是高原，一般初次入藏的前几天不建议洗头洗澡，但是如果实在不能忍住必须要洗头洗澡的，酒店是否能24小时提供热水，且水要比较大比较烫就是参考是否选择此酒店入住很重要的部分。

3、不是旺季的时候，酒店价格不会特别贵，选择性也比较多，可以到了那里，边看边找。

————————————保险————————————

保险这个东西呢，本来就是买个放心，最好是一路平安不要用到保险。

可出门在外，不怕一万就怕万一，所以必须买一份给自己多一份保障。

这次就刚巧碰上回程的航班延误，可是足足延迟24小时啊，幸亏出行前买了份保险，还能赔个几百延误险，算是万幸哦！

————————————签证————————————

去尼泊尔需要办理签证，可以在拉萨当地去尼泊尔大使馆办理，也可以提前在taobao网上找信用度高的代理商代签。

————————————边防证办理————————————

去西藏尼泊尔旅行，必须准备此三证——身份证、护照和边防证。

身份证和护照的功能也不用我再次强调了，在此要特别说明的是去西藏某些地区是要准备边防证的。

【需要办理边境通行证的地区】：
日喀则地区：仲巴、萨嘎、聂拉木、定日、康马、亚东、岗巴、定结、吉隆
林芝地区：米林、朗县、察隅、墨脱
山南地区：错那、隆子、洛扎、浪卡子
阿里地区：普兰、札达、日土、噶尔
实际情况是办理的时候只要注明：“日喀则地区、林芝地区、山南地区、阿里地区”，这样就全部涵盖在内了（前往珠峰最好单独注明）。

【边境证的办理方法】：

网上先下载《边境管理区通行证申请表》，填妥，该敲的章、签的字都搞定，随后同时携带身份证、2张1寸照片（有的地区不需要照片，与身份证配合使用），到户籍所在地的公安分局办理（有些地方则是去边防大队）。因各地情况不同，有些地区需要单位或街道开具证明，如需开具单位证明或介绍信，证明你是该单位人员，注明旅游时间并加盖公章。一般来说，需要到户籍所在地办理边境证，但有些地区和城市非本地户籍人口只要提供暂住证明和单位证明也可以办理。各地情况虽不同，但内地任何地区办理边境证都是免费的，且当场就可以领证了。

中国公民持有有效护照，并且有未过期尼泊尔有效签证的，前往樟木口岸可以免办边境证（如果途中还要去珠峰，就必须单独办边防证），其他情况护照无效，必须办理边境证。
如果只是去拉萨、林芝、大峡谷、鲁朗、然乌、羊湖、日喀则、纳木错、桑耶寺这些传统路线的朋友们注意：你们不需要边防证！

————————————门票————————————

碰到旺季的时候，布达拉宫都是要提前预约购买门票的，具体方法网上相关介绍也很多，我就不特意说明了，还是比较麻烦滴。好在，现在让我赶上方便了，布达拉宫目前已正式开通网上购票服务，可提前在网上购买7日之内的门票了。

具体购买方法请参考布达拉宫官网说明：www.potalapalace.cn

————————————高原反应————————————

接下来这个问题也许是很多人对去西藏都会有的顾虑，就是怕自己有高原反应，但其实高反真的不可怕！

高原的空气氧含量低，一般人刚去都要有个适应的过程，比如通气量增加、心率增快等。那些身体需氧量高，或者血红蛋白携氧能力差的人往往高反就较重，适应的过程会比较长。哪些人身体的需氧量高呢？比如有些壮男。相反，老人和孩童的需氧量不高。这也就是有时看起来挺弱的女生、老人没发生高反，青壮年男生反而反得一塌糊涂的原因。所以那些长期健身的壮男，建议在进藏前半个月左右暂停健身，保持身体的需氧量不要维持在很高的水平。

相信大多数人都是完全可以适应高反的，我们4人在入藏后的前2天都曾陆续有过高反现象，比如轻微头痛，后脑勺发胀，喉咙干，杨妹纸还因为出行前有点小感冒，所以刚到藏的头天晚上，心跳加速最高曾到130跳/分钟，而且还有轻微的呕吐症状，但是最终我们都成功的克服了它。

其实心理因素也是很关键的，只要能做到“心理上藐视它，战略上重视它”最终就肯定没问题，：
1、保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张。
2、带足衣物，避免受凉。高原日夜温差大，受凉后易患呼吸道感染，并诱发急性高原病。
3、头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。
4、禁烟，不饮或少饮酒，以减轻机体对氧的消耗。
5、饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。
6、不要一有反应就开始吸氧，尽量靠自身适应，否则你可能在高原永远都离不开吸氧了。
7、当然如果确实发生了严重的高反，要及时就医，藏区医院对处理高反都是很有经验的。
8、尽量住得舒服一点，舒适充足的睡眠和休息，也有利于尽快克服高原反应。
9、最好先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，这样更有利于机体适应高原气候。
10、出发前10天最好事先服用红景天。

不知不觉中就唠叨了这么多，这劳碌的命啊，还真能有这么多事可以交代。
哈哈，出发前的准备工作差不多了，接着就是各自准备行囊，顺便将自己的梦想也一起打包装进背囊，带着还算完善的出行功略，按着计划行程，我们要启程了。

※这里先附上西藏段的游玩安排（实际出行和计划安排略微有所区别），如下：

6月14日——DAY1（周六）：拉萨

线路设计：抵达拉萨，休息适应高原，

（宿）：拉萨丹杰林扎夏客栈

6月15日——DAY2（周日）：拉萨

线路设计：大昭寺（85元/人）——八廓街————罗布林卡——西藏博物馆（免费，周一关门）——哲蚌寺

（宿）：拉萨大昭寺酷牦牛酒店

6月16日——DAY3（周一）：拉萨

线路设计：布达拉宫（200元/人）——药王山（2元/人）——色拉寺（50元/人）——扎基寺（财神庙，免费，周一求财）——宗角禄康公园（免费）

（宿）：拉萨大昭寺酷牦牛酒店

6月17日——DAY4（周二）：拉萨—纳木错

线路设计：纳木错（120元/人包车一日游）

（宿）：拉萨大昭寺酷牦牛酒店

6月18日——DAY5（周三）：拉萨—林芝

线路设计：拉萨——达孜——墨竹工卡——松赞干布出生地（甲玛沟）——米拉山口——巴杰塘草原——尼洋河浅滩——尼洋河中流砥柱——工布江达县——林芝古巨柏林——“天上人间”之称的卡定沟瀑布景区（20元/人）——入住八一镇

（宿）：八一镇（林芝）蓝都宾馆

6月19日——DAY6（周四）：林芝

线路设计：八一镇——苯日神山——色季拉山——鲁朗林海——鲁朗牧场——品鲁朗石锅鸡——古乡湖——扎西岗村

（宿）：八一镇（林芝）蓝都宾馆

6月20日——DAY7（周五）：林芝—拉萨

线路设计：八一镇——南伊沟——雅鲁藏布大峡谷——拉萨
（宿）：拉萨大昭寺酷牦牛酒店

6月21日——DAY8（周六）：拉萨—日喀则

线路设计：拉萨——羊卓雍错——卡若拉冰川（红河谷）——日喀则（江孜：白居寺、宗山古堡）——扎什伦布寺

（宿）：日喀则圣缘商务宾馆

6月22日——DAY9（周日）：日喀则—樟木—★尼泊尔加德满都

线路设计：日喀则——樟木——下午进入尼泊尔
（宿）：尼泊尔

梦归何处，行走日光城——拉萨

你见，或者不见我

我就在那里

不悲不喜

你念，或者不念我

情就在那里

不来不去

你爱，或者不爱我

爱就在那里

不增不减

你跟，或者不跟我

我的手就在你手里

不舍不弃

来我的怀里

或者

让我住进你的心里

默然 相爱

寂静 欢喜

《见与不见》仓央嘉措
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人生需要信念，而一场旅行也需要有个目的地，

于是，拉萨，我来了。

当飞机稳稳降落在贡嘎机场的那刻，我的心跳加速了，不是忐忑不是不安，而是激动。

终于踏上这座城，出了机场，第一眼望去的就是头顶那片蓝的纯净而又透彻的天空。

深深吸了口气，这空气流动的味道，是拉萨的味道，好纯净！

也还好嘛，头没晕，脚也站的很稳，好像没什么高反症状嘛，心中小小的得瑟了下
（可是要知道，初到高原第一时间未必会有高反，而这一晚高反症状才会慢慢出现）。

拉萨，藏语里的意思是神居住的地方。海拔3700米，是西藏自治区首府，被称为"日光城"。

拉萨，在藏语中为“圣地”或“佛地”之意，它是藏族人们心中的圣城。

虔诚的朝拜者，刻着经文的转经筒，金碧辉煌的布达拉宫，云雾缭绕的唐古拉山，

湛蓝如洗的天空，神秘而深厚的宗教文化，干净而原始的自然风景，

这个被众多背包客盛赞为“净化心灵”的城市力量，吸引着越来越多的人前往拉萨。此时的拉萨，也成为四方游者的“圣城”。

前来接机的马师傅为我们带上了圣洁的哈达，互道一声：“扎西德勒”，
我们的西游记正式开始了……

蓝蓝的天，白云朵朵，一路的道路干净又宽敞，放眼望去一路都是美景。

渐渐的能看到布达拉宫了，它真的无所不在，无论在哪里都能远远的看到它。

车开到大昭寺附近停了下来，因为是步行街，所以只能自己拖着行李步行进入去找客栈。

其实这里距离丹杰林路上的拉萨丹杰林扎夏客栈并不远，不到10分钟的路，

我们却走的异常慢，渐渐有了心慌、气喘的反应，

高反那么快就来啦，得，姐们，走慢点，走几步就停下歇歇吧。

一路看到了网上介绍过的蛮出名的餐厅——刚吉餐厅、拉萨厨房

当看到雪域餐厅和光明茶馆的时候，知道，客栈终于到了，

其实真不远，可是感觉走的好累啊，哈哈哈

人品好的人，到那里都能遇到好事，不过这能算好事吗？

抵达拉萨第一天，就幸运的得到了一晚免单的住宿。

不知是预订网站系统出了什么状况，明明预定了2晚2间标房的，
客栈却告知今天只预订了一间房，而明天是2间？而且标房，今天也都全部预定完了，

好在，客栈又另外给安排了一间三人房，但是没有独立的卫生间。

我的表情肯定第一时间表达出了我的不满情绪，客栈工作人员还是蛮上路的，
就说这间三人房免费，今天就只收一间标房的房钱，明天再重新给我们安排2间标房。

好吧，人家那么客气，初到拉萨也别太折腾自己，再去寻觅其它的，也就只好接受了这个安排。

丹杰林扎夏客栈的整个建筑类似北京四合院，是集藏式文化与现代文化的相结合的，环境布置蛮有特色的，可是房间设施真的很一般。

为了适应高反，今天没做什么安排，放下行李，稍作休息就出门觅食了。

对于吃货们来说，寻找当地特有的美食也算是旅行中不可或缺的行程之一。

拉萨第一餐就它吧——雪域餐厅，网上盛传的，餐厅供应藏印尼中各类菜系，

点了招牌的雪域酸奶蛋糕、蜂蜜酸奶等，可惜味道并不如想象中那么好，

蛋糕吃起来有点冰渣渣的感觉，酸奶太酸，其它菜的味道还行，价格不便宜。

为了适应高反特意点了酥油茶和甜茶，一小壶分别是25元和20元，贵！

此时，杨已经有明显的不适，心跳很快，而且还呕吐了，

她有点紧张担心了，我们除了给她鼓励也帮不了什么，

为了分解她的紧张情绪，大家纷纷调侃她，

“出发前不是号称自己是高原上的雄鹰嘛，就这还雄鹰啊，还不如小麻雀呢，哈哈”

其实心中暗暗都为她也为自己祈祷，
没事的，相信我们都不会有事的，克服了今晚，适应就好，

也没什么胃口了，匆匆吃了几口后，就早早回房休息了。

半夜下起了雨，窗外的风，听上去很大，而这一晚注定也是无法安然入睡的，

每个人都有了不同程度的高反 ，幸亏大家都能坚持住，我的姐们都特棒。

终于，熬过了第一晚，早起，坚强的妹纸们状态都还行，

下着小雨，还是蛮冷的，先去喝杯温暖的甜茶取个暖吧，

这一天就从一早超有当地特色的老光明甜茶开始啦，

在拉萨泡在甜茶馆喝甜茶就像到了成都必泡茶馆，到了北京必逛胡同一样，

客栈附近的老光明甜茶馆里汇集着各种身份的人，是西藏最市井的地方，

拉萨甜茶馆的存在，就是要教会每个人如何享受。

茶馆里清一色全是藏民，弥漫着一股浓浓的酥油味，偶尔参杂着一些慕名而来的游客。

酥油茶是微带点咸味的，很多人都喝不习惯，但却喜欢甜茶，它和我们喝的奶茶蛮相似的。

藏面有热的汤面，也有拌面，价格不贵，看上去味道也不错吧。

啊呦，看我们从家带去的巧克力派也高反了，胖鼓鼓的连外衣都快要撑破了，哈哈

※悠然小贴士
1、所谓甜茶，其实就是奶粉+茶+白糖的混合物。

2、到这里，可是需要自己取杯子的，甜茶7毛一杯，面前的桌上可以放些零钱，一杯喝完，服务员会自动续杯，并从桌上拿走7毛钱。甜茶味道虽然不错，但喝多了极其上火。

一般人都会认为，布达拉宫象征着拉萨，但西藏人认为，严格意义上的“拉萨”应是指大昭寺和围绕大昭寺而建立起来的八廓街，只有到了大昭寺和八廓街，才算到了真正的拉萨。

在这里，我第一次被眼前的景象感动了，
第一次亲眼见到不远千里一路磕长头来到西藏的虔诚的信徒们。

无论男女，无论老少，甚至是身体有残疾的，个个无视身边人特别是游客们好奇的目光，

每个人都无比专注的磕着头，站直，举手，匍匐，磕头，再起，旁若无人的虔诚和坚定。

震撼，感动，钦佩，赞叹，惋惜，暗叹，多种情绪混合一起灌入我当时的心田。

是什么样的信念能让他们如此坚定，突然觉得有信仰也是一种幸福。

人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

跟随四面八方来朝圣的人流，在这个千年古寺里，在袅袅香烟中，在盏盏酥油灯前，在法号声声里，在这条熙熙攘攘的大街上，找寻一个未知的自己。

绕着大昭寺，在八廓街上转了一圈，
看到了玛吉阿米，据说这里是当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方。

还有古树酸奶，可是酸奶都太酸！这群矫情的女人啊，平时在城里喝惯了加了太多糖、添加剂还很稀薄的酸奶，给你们吃上正宗又道地的原汁原味，反而不习惯，嘿嘿。

热闹的八廓街上林列了很多商铺，在这里可以看到很多西藏民族手工艺品和琳琅满目的旅游纪念品，既有老式的首饰、宗教器具、藏香、藏靴、藏帽、藏袍、藏刀、鼻烟壶等各式日用品，还有从印度和尼泊尔远道而来的各种商品。

大昭寺是一座位于拉萨老城区中心的藏传佛教寺院，是全国重点文物保护单位。大昭寺始建于唐贞观二十一年（647 年），是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建的，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群，距今已有 1350 年的历史了。大昭寺在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

从院子西南角楼梯上到金顶，在二楼平台上，可以俯瞰大昭寺广场和广场上熙来攘去的人群，还能遥望远处的布达拉宫。

※悠然小贴士

1、门票：85 元/人，任何证件都不打折，

2、好像从6月底也实行提前预订门票了，具体操作大家出行前再查一下。

3、到大昭寺旅游，要尊重当地百姓习惯，顺着人流按顺时针方向行走。

4、二楼平台上能拍摄大片夕阳落日下最美的的布达拉宫，建议下午来。

5、八廓街的东西一般三分之一的价格都可成交，记得多比较下价钱后再购买。

一圈逛下来，也已经到了下午1点多了，继续吃午饭——拉萨厨房，

其实店里的菜，一致认为做的都比雪域的好吃，或许还是不习惯藏餐的风味，

头晚住的真心不咋地，于是，吃过午饭，姐们打算去新的住宿地实际打探下环境，一看之后，就立即决定今日就换，现在就换，呵呵，就此连住了3晚酷牦牛。

换完酒店，稍微休息休息，这里特别要注意啊，在高原游玩尽量不要让自己太累，要适当调整适当休息，外出能坐车的就少走路，回酒店能躺着就别坐着，尽可能的保持体力哦，毕竟这里可是海拔3千米以上的高原地带。

躺下来就不想动了，可是不能就这么早睡觉浪费时间了呀，筛选了下景点后，打算去逛一下西藏博物馆。

自由行嘛就是这点好，行程虽然事先有做好计划，但是可以根据当时的心情、体力、天气、时间等因素进行随机调配。

旅行就是要学会随遇而安，淡然一点，走走停停，不要害怕错过什么，因为在路上你就已经收获了自由自在的好心情。切忌贪婪，恨不得一次玩遍所有传说中的好景点，累死累活不说，走马观花反而少了真实体验，要知道，当你一直在担心错过了什么的时候，其实你已经错过了旅行的意义。

赶在最后时刻打车来到位于城关区罗布林卡路 19 号的西藏博物馆。17点30关门，我们17点到达的。

它坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。

馆内有丰富的馆藏珍品，诸如各种类型的史前文化遗物。开馆展览隆重推出了《西藏历史文化》的基本陈列，展出的一千多件精选的文物展品，从西藏的历史、文化、艺术、宗教、民俗等方面向观众直观地展示出藏民族独具魅力的灿烂文化和悠久历史。可惜来的太晚了，只能匆匆看了圈，这里其实还是值得花上点时间慢慢细看的好地方。

※悠然小贴士

1、西藏博物馆门票：免费

2、地址：城关区罗布林卡路 19 号电话：(0891)6835244

3、开放时间：上午 9:00—12:00，下午 14:30—17:30，周一闭馆。

4、博物馆对面就是俗称拉萨的颐和园的罗布林卡（罗布林卡路 21 号，门票：60 元；开放时间: 9:30—18:00），有兴趣的可同路参观。

我磕长头拥抱尘埃，
不为朝佛，

只为贴着你的温暖；

那一世，

我细翻遍十万大山，
不为修来世，

只为路中能与你相遇；

雪域高原之明珠，藏传佛教之圣地，建筑艺术之瑰宝，浴火重生之传奇，
这座庄严寁穆、富丽堂皇的高原圣殿——布达拉宫。

始建于公元七世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。现占地四十一公顷，宫体主楼十三层，高一百十五米，全部为石木结构，五座宫顶覆盖镏金铜瓦，金光灿烂，气势雄伟。是著名的宫堡式建筑群，藏族古建筑艺术的精华。

终于等到这一天这一刻我能站在其脚下顶礼膜拜、驻足喟叹了。

出发前，我已经通过布宫官网预购了电子门票，系统给的参观时间是上午10点20分。但是这个时间是指到达半山腰第二道门（无字碑闸机口）后正式换票的时间。

这之前还要把山下参观布达拉宫珍宝馆和爬楼等时间算在里面。

那就意味着上午10点——10点20分前必须通过第二道门（无字碑闸机口）后，行至位于半山腰的售票处时，需要凭身份证换取参观门票，否则过期可是要作废的。
完成检票后，即可参观布达拉宫山上景点。而参观布宫整个行程大约需要3小时。

于是，6月16日，周一 ，吃过了酒店早餐后，清晨8点就出发去参观布达拉宫，
4人乘坐出租车10元抵达布宫后山入口，门口已经排起了长长的队伍。

其实西藏真的没想象当中治安那么混乱，这里每隔几步就能看到巡逻的佩带枪支的兵哥哥，3人一组。不过要注意，在拍照的时候千万别把他们拍进镜头，这是不允许的，后果很严重，拍照需谨慎。

这一日的天气出奇的明媚，天还没有大亮，就能看到清澈的蓝天和白云。
排队的时候，会有一些导游来询问散客需不需要讲解，也会有些藏人来兜贩藏式小挂件什么的，我们是打算好进宫蹭那些旅行团导游讲解的，所以也没掏钱另外请导游。

等待开门的时候也不忘记寻找当地藏民拍照留影。

幸亏是10点多才换购门票，8点半正式开门进场，如果是9点多就要换票的，又想参观珍宝馆，又想拍拍照什么的，时间上就非常赶了。

据说布达拉宫珍藏的宝物都在这个山脚下的珍宝馆里面，宝贝真不少，不过里面不能拍照。

看完，我们就要从布宫脚下正式开始往上爬了。
来来来，先来拍个照，终于能近距离接近这座庄严高原圣殿了。

沿着台阶一级级往上走，先入眼的是一块无字碑，之前做攻略的时候有看过相关介绍。

这碑是红宫落成时修建的。1682年五世达赖圆寂，摄政王桑杰嘉措在白宫基础上加盖灵塔殿，也就是红宫。但他隐瞒了五世达赖圆寂的消息长达14年之久，自己成为了实际的掌权者。1693年工程竣工时，他无法赤裸裸地标榜自己的功绩，于是树立这块无字碑，寓意很明显，就是希望自己的威信比这高耸的布达拉宫还要高出几百倍！

布宫的建筑可是世界十大杰出土木石建筑之一、世界三大宫堡之一、世界上海拔最高的宫殿和世界上唯一一座政教合一的宫殿，主要由白宫、红宫、山脚下的雪城、宫后的龙王潭公园等组成。

其中，主体建筑是白宫和红宫，居中央是红宫，主要用于宗教事务；两翼刷白粉的是白宫，是达赖喇嘛生活起居和政治活动的场所。

白宫共七层，第四层的东有寂圆满大殿是白宫内的最大殿堂，也称为白宫。
红宫共十三层，由达赖喇嘛的灵塔、佛殿、经堂等组成，总建筑面积约 16000 余平米，第五层的西有寂圆满大殿为红宫内最大殿堂，占地 1250 多平米，历任达赖喇嘛继位坐床仪式便在此举行。

沿着楼梯绕几个弯，爬过白宫，一路走走拍拍，也没感觉特别累，

呵，此时，小伙伴们好像基本都适应高反了，都精神抖擞异常兴奋。

绕过这个弯，看到这块黑色布帘就是正式换票的地方了，时间算的刚刚好，正好10点刚过。

凭身份证换了票，看看，这就是布达拉宫的门票哦，背面是明信片。

凭票入内后就是白宫广场，稍微休息下，这里有一个被人们戏称为：世界上最高的厕所。

也是唯一供游客使用的厕所，此后的参观路线就没厕所了，所以不管有没有需要，都最好进去体验一下。被圈起来的布宫著名的旱厕，好歹也能算布宫的景点之一吧，哈哈。

正式的参观就此开始了，进殿后任何拍照、摄像的行为都是不允许的。
团队游限定一小时游览结束，导游们进去就要签单，而散客就随便啦，想呆多久呆多久。

红墙、蓝天、白云，还有那一米阳光，一切相搭都是那么和谐，庄严气魄，宁静圣洁。
这里早已不是一座单纯的宫殿，而是一种信仰的化身、精神的象征。

迈进这座宫殿门槛后就不能再拍照了，殿内的一切精美、神圣、渊源就只能靠记忆了。

一路跟着不同的导游蹭听，也对宫殿里的故事、介绍有了一定的了解。

时间过的很快，不知不觉中在其间度过了将近2个多小时的时辰，
还邂逅了心仪的宝贝，很漂亮吧，在红墙下合影一张。

顺着布宫背面的楼梯往下走，遇到背着娃的藏族阿妈，在她的脸上刻着年岁的褶皱。

对哦，据说布宫的墙是用酸奶浇灌的，一层一层的，还有奶香，
不信，来闻闻，当然，也可以舔一下，尝尝是不是酸奶淋的，嘿嘿。

知道为什么这里的城墙里有这种红色的草吗？

据说藏族寺庙喜欢用这种红色的鞭麻草来建造。是因为草很轻，运输建造比石块省力；而且草柔韧性好，打仗时箭射过来可以达到“草墙借箭”的效果。所以布宫的围墙外面一半都是用这种草堆砌起来的，长见识了吧！

※悠然小贴士
1、进入布达拉宫需要安检，所有液体、易燃易爆、管制枪支、刀具（包括指甲钳等有可能撬下布达拉宫内任何一块宝石的小工具）都不能携带进入。

2、布达拉宫内部禁止拍照，院内、台阶等处可以拍照。参观时不能踩踏门槛。

不要穿裙子或短裤进去，不要带帽，会被拦在外面。

3、布达拉宫团队游参观时间限定为1小时，是从进入白宫时记起的，导游进去就要签单，内部会有管理人员催促参观进度。散客就随便啦，想呆多久呆多久。

4、圣观音殿、法王洞、西有寂圆满大殿、五世达赖喇嘛灵塔等为参观的重中之重。

5、宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。

6、厕所：白宫广场右侧有厕所，此后的参观线路中就没有任何厕所了，游客进入白宫前最好先在此方便；布宫后门的厕所很有特色，一定要尝试一下。

参观完布宫后，不妨再花2元到布宫正对面的药王山去拍照，这座山其实也就是一个小土包，

可在它的半山腰却是拍摄布达拉宫最好的取景点，人民币50元背后的图案也是在此取景的。

还遇到在此拍结婚照的新人，蓝天白云白塔还有布宫广场衬着红裙的新娘真是美极了！

几个小时的参观后，已过午后2点了，饥肠辘辘，午餐不打算继续吃藏餐了，色色一一吃了顿火锅，舒坦啊，在西藏其实吃的选择还是蛮多的。

此时，屋外艳阳高照，高原的紫外线可不是开玩笑的啊，
不想回家小脸都挂上高原红，防晒工作一定要做到位。

姑娘们都累了，不想走了，窝在豆捞店里吹吹空调太舒服了。
好了，色拉寺三点的辩经也赶不上了，可是札基寺一定要去。

为啥？我要坚持去这寺庙呢？

因为它可是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。
尤其今天还是是周一，我可是特意安排在今天去参观的啊。
当地习俗是周一求财，周三求平安，周五求健康。

知道为什么我这回如此坚持要去的理由了吧，你们懂的呀，嘻……
谁不爱财啊，所以姐们又出发了。

扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，距离色拉寺不远。它在拉萨的众多寺庙中感觉不是很有名，但在当地民众，尤其是汉族民众中却非常著名，里面供奉的扎基拉姆女神被汉人视为财神。而且据说非常灵验！

扎基寺是不收门票的，据说扎基拉姆酷爱喝酒，所以去朝拜只要在门口买上两瓶白酒即可，带进去交给里面的喇嘛，他们会当着你的面把它倒在拉姆面前的大酒缸里。整个寺庙里满是酒香。

布达拉宫，这座矗立在玛布日山上的雪域宫殿，
它是整个雪域高塔的灯塔，也是虔诚的信徒们心中的灵魂指向。

在拉萨和藏地的任何角度，任何时间，日日夜夜，虔诚的人们叩拜合拢的手掌永远指向它。

即使在深夜，也依然能看到一批又一批的信徒围着宫殿磕着三步等身长的长头。

那些日日朝拜转经人的生活和信念，是我们这些没有信仰的人无法体会的。

深夜再次来到它的脚下，感受着与白日不一样的心情，却依然神圣。

璀璨夺目的宫殿上，五星红旗高高飘扬着，它是藏人心中的圣地，也是一生必到的地方。

拉萨，日光城，它是一个神秘的存在，
是被渲染着还将被继续渲染，诠释过仍觉得未被诠释的地方。
不管是布达拉宫、大昭寺、还是八廓街，
总有那么一处，能直逼你内心深处，成为你心灵的归宿。
今夜，悠然又将梦归何处呢......